Kila mtu anajua kuhusu manufaa ya jibini la jumba, kwa kuwa watu wazima na watoto wanatamani kula bidhaa hii ya maziwa mazuri. Hata hivyo, si kila mtu anajua nini matumizi maalum ya jibini la kisiwa inaweza kusaidia mwili. Kutoka kwa makala hii utajifunza juu ya utungaji wa jibini la Cottage, sifa zake muhimu na jinsi unavyoweza kutumia kwa kupunguza uzito.
Faida za Jibini la Cottage
Jibini la Cottage ni bidhaa tajiri katika protini, amino asidi, vitamini na madini. Ina wawakilishi wengi wa kikundi B, pamoja na vitamini A , C, E, H na D. Madini katika vifungo yana kalsiamu nyingi, na potasiamu, magnesiamu, sodiamu, fosforasi na vitu vingine vingi pia.
Shukrani kwa utungaji huu, jibini la jumba husaidia kuimarisha mifupa na meno, kuboresha ngozi, misumari na nywele, huboresha mchakato wa metabolic na husaidia kuimarisha misuli. Na hii ni sehemu ndogo tu ya athari yake halisi ya kichawi kwenye mwili! Jibini la Cottage lilipata haraka umaarufu katika mlo ulioandaliwa na wataalamu, kama muundo wake unafaa kikamilifu katika lishe kwa kupoteza uzito.
Jibini la Cottage ni muhimu sana?
Curd muhimu zaidi inaweza kuitwa jibini la nyumba iliyojengwa nyumbani. Kama sheria, ni mafuta zaidi na yenye lishe. Ng'ombe ya nchi haipatikani kupandikizwa kwa kemikali, hivyo maziwa yake yanajaa zaidi virutubisho, na bidhaa zote zilizopatikana kutoka kwao ni muhimu zaidi kuliko ambazo zinaweza kununuliwa katika duka.
Ni nini kinachofaa kwa ajili ya misuli ya misuli?
Katika jibini la Cottage kwa kila gramu 100 kuna angalau 18 g ya protini - na hii ni nyenzo kuu ya ujenzi kwa tishu za misuli. Inashauriwa kuitumia baada ya mafunzo ili kuongeza misuli ya misuli. Inajulikana kuwa misuli zaidi katika mwili wa mwanadamu, kasi ya kuchomwa mafuta .
Faida za Jibini Cottage kwa Kupoteza Uzito
Chakula chochote kwa kupoteza uzito lazima iwe pamoja na kiasi kikubwa cha chakula cha protini, ili mtu apungue uzito si kwa gharama ya misuli, lakini kutokana na tishu za adipose. Jogoo jibini katika suala hili ni bora -
Nini mafuta ya Cottage cheese ni muhimu zaidi kwa kupoteza uzito?
Watu wengi wana hakika kwamba unapopoteza uzito unaweza kula tu jibini la chini la mafuta. Hata hivyo, nutritionists ni uhakika: kutumia bidhaa hii, wewe kunyima mwili wa uwezo wa metabolize calcium na vitamini kadhaa mafuta mumunyifu (A, E na D). Kwa sababu hii, thamani ya lishe ya bidhaa imepunguzwa sana, na mwili haupokea kiwango cha juu cha faida. Kwa hivyo, wakati wa kula chakula inashauriwa kula 5% ya mafuta ya jibini, ambayo inalenga ufanisi bora wa vitu vyote katika utungaji.