Inaitwa kichawi, miujiza, lakini ni kweli, na ni chai ya kijani yenye manufaa, kama wanasema juu yake.
Kuhusu utungaji wa kemikali
Katika chai ya kijani, tannins, vitamini, amino asidi , enzymes hupatikana, ambayo kila mmoja ana athari ya mtu kwa kweli:
- alkaloids ina mali za vasodilating;
- tanins huchochea shughuli za mfumo wa neva na moyo;
- amino asidi na enzymes hufanya kazi kwa kuvunjika kwa mafuta;
- tata ya vitamini huimarisha mwili na huongeza upinzani wa seli kwa maambukizi mbalimbali.
Hata hivyo, ni jambo la kufahamu kujua kwamba chai ya kijani ina mali na manufaa ya kutumia.
Faida za Chai Kijani
Wengi wana hakika kwamba wanafahamu vizuri mali ya manufaa ya chai ya kijani, ingawa hawana wazo kamili lao:
- Kijani cha kijani kinatoa nishati, inaboresha mood na huongeza ufanisi;
- ni antioxidant kali, na pia huzuia malezi ya seli za kansa;
- huondoa kansa kutoka kwa mwili;
- matumizi yake ya muda mrefu huongeza kinga , huongeza upinzani wa mwili kwa homa, inakuza uharibifu wa bakteria hatari katika mwili;
- chai ya kijani huondoa chumvi za metali nzito kutoka kwa mwili;
- shukrani kwa kalori ya chini, hutumiwa kikamilifu katika kupambana na fetma na inaboresha kazi ya njia ya utumbo.
Kwa kuzungumza juu ya kile kinachofaa na cha hatari kwa chai ya kijani, kulipa kodi kwa sifa zake nzuri, usisahau kuhusu matokeo mabaya ambayo yanaweza kusababisha matumizi yasiyofaa au yasiyo na mawazo yake.
Je, kuna vikwazo vyovyote?
Kwa kweli ni:
- haipendekezi kwa magonjwa ya tumbo;
- hawapaswi kushiriki katika uzee;
- Kwa gout na arthritis ya damu, unapaswa kuacha hii ya kunywa;
- kwa kiasi kikubwa huwadhuru wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya figo, kama purines zinazoingia ndani huwapa mzigo wa ziada;
- ikiwa vidole vilivyopo, matumizi yanapaswa kupunguzwa kwa kiwango cha chini;
- matokeo haitabiriki ni yenyewe mchanganyiko: chai ya kijani + pombe;
- haifai kuitumia kwa shinikizo;
- kwa kiasi kikubwa marufuku matumizi ya chai ya stale.
Je, ni chai ipi muhimu zaidi, kijani au nyeusi?
Ukweli katika mgogoro huu wa milele, kama kawaida, ni katikati: wote wanaweza kuleta kwa mafanikio sawa faida na madhara. Kila kitu kinategemea hali ya afya na kiasi cha chai kinachotumiwa.