Watu wengi wachache wanajaribu kufikia matokeo haraka iwezekanavyo, kuanzisha hatua mbalimbali za ziada, moja ambayo ni siki kwa kupoteza uzito. Mara nyingi unaweza kukutana na mapendekezo ya kuchukua apple, aina ya asili, bora ya wote - kufanywa moja kwa moja nyumbani.
Je, apple cider siki husaidia kupoteza uzito?
Ili kuelewa kama unaweza kupoteza uzito na siki ya apple cider, tunageuka kwenye muundo na mali zake. Vitambaa vya asili vya apple cider katika muundo wake vina thamani zaidi ya 20 kwa madini na vielelezo vya binadamu. Miongoni mwao - kalsiamu, chuma, potasiamu, fosforasi, sodiamu na wengine. Aidha, ina asidi za kikaboni - oxalic, acetic, lactic na citric. Apple cider siki ni matajiri katika vitamini A, B, pamoja na C, E na provitamin beta-carotene. Kutokana na utungaji wa matajiri, apple cider siki ina mali zifuatazo:
- hupunguza hamu;
- huchochea kimetaboliki;
- inakuza kuvunjika kwa wanga, mafuta;
- ina antipyretic mali;
- husaidia kwa upungufu wa damu;
- Inatumika kwa kuzingatia magonjwa ya angina na maambukizi;
- inakuwezesha kuponya arthritis;
- Ufanisi dhidi ya mawe ya figo;
- hupunguza cholesterol katika damu.
Kwa hiyo, kutokana na kupungua kwa hamu ya chakula na kuboresha metabolism, siki inaweza kuchangia kwa kupoteza uzito. Hata hivyo, madaktari wengi bado hawakubaliana na maoni haya.
Kupoteza uzito na siki: kinyume chake
Matumizi ya siki ya apple cider kwa kupoteza uzito, kama, kwa kweli, kwa madhumuni mengine yoyote, ni marufuku kwa watu fulani:
- wale wenye kuongezeka kwa asidi ya tumbo;
- wale wanaosumbuliwa na gastritis au vidonda;
- wale wanaosumbuliwa na hepatitis na magonjwa mengine ya ini.
Ndiyo sababu ikiwa mara kwa mara una shida na viungo vya ndani, lakini haukujahi kuchunguliwa, wewe si bora kuchukua nafasi. Aidha, kwa matumizi makubwa au mkusanyiko mkubwa wa siki ya jeraha ya jino.
Jinsi ya kunywa siki kwa kupoteza uzito?
Kuna njia nyingi za jinsi ya kunywa siki ya apple cider kwa kupoteza uzito. Hebu fikiria aina tofauti:
- Megan Fox anajiona kuwa jino ladha lavivu na anadai kuwa yeye hutumiwa tu na maji na siki kwa kupoteza uzito, ambayo yeye kunywa asubuhi, kabla ya kifungua kinywa. Kioo cha maji safi huchukua kijiko moja tu cha siki - mchanganyiko hautakuwa na mchanga. Kulingana na Megan, inamsaidia kusafisha mwili wa sumu na sumu.
- Njia nyingine ya kupoteza uzito na siki ya apple cider ni sawa na ya awali. Wakati huu tu, glasi ya maji yenye siki ya siki inapaswa kunywa dakika 30 kabla ya kula mara tatu kwa siku na kula mara tatu kwa siku, bila vitafunio. Kwa kuongeza, chakula kinapaswa kukidhi kanuni za afya bora: usiwe mafuta, tamu au spicy, bora zaidi - nyama / samaki / kuku na kupamba mboga au supu. Katika vyakula vile unahitaji kushikilia kwa angalau wiki kadhaa, baada ya hapo unaweza kuacha siki na kuendelea tu kula vizuri ili kurekebisha matokeo.
Mlo ya dawa "apple cider siki"
Kwa kupoteza uzito, inashauriwa kutumia siki ya kawaida ya apple cider, bora kufanywa nyumbani. Kemikali yoyote inaweza kuwa hatari sana kuathiri hali ya viungo vya ndani. Na ukiamua kupoteza uzito kwa njia hii, basi usiwe wavivu kupika mwenyewe.
Kama kwa vidonge - ni zaidi kama njia nyingine ya kupata fedha katika uvivu wa kibinadamu na hamu ya kupata matokeo, bila kufanya kitu kwa ajili yake. Kwa hali yoyote, dawa hizi zina vipengele vya ziada ambavyo vinaweza kuwa hatari kwa mwili, na kama wewe ni katika afya ya juu, ni bora kusitumia.