Mbegu za alizeti ni ya juu-kalori, hivyo mara chache mtu yeyote ana wazo la iwezekanavyo kula mbegu za alizeti wakati kupoteza uzito. Hata hivyo, kuna njia ya kupoteza uzito kwa kutumia bidhaa hii.
Faida za Mbegu
Mbegu za alizeti katika kupungua ni muhimu sana, kwa sababu zina matajiri katika protini, mafuta, wanga, nyuzi , vitamini A, B, C, E, K na madini - kalsiamu, fosforasi, potasiamu, chuma, magnesiamu na kadhalika.
Kutokana na maudhui ya idadi kubwa ya asidi ya mafuta ya polyunsaturated ndani yao, mbegu zinaweza kuliwa na kupoteza uzito, lakini kwa kufuata sheria fulani. Aidha, bidhaa hii hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, kupunguza usingizi, inakuza uzalishaji wa juisi za utumbo, huongeza kinga, inaimarisha kazi ya njia ya utumbo na ina athari ya manufaa kwenye ngozi, misumari na nywele.
Mbegu za alizeti na chakula
Kufikiri kuhusu iwezekanavyo kula mbegu za alizeti wakati unapoteza uzito, ni muhimu kutambua kwamba mbegu zilizokaanga ni bidhaa ambazo hazitakuwa na faida kwa takwimu. Kupoteza uzito, kula mbegu, unahitaji kukausha kidogo katika sufuria kavu ya kaanga. Wakati wa siku inashauriwa kunywa maji mengi, lakini baada ya dakika 30-60 baada ya kula.
Ili kuondokana na uzito mkubwa mchana, unapaswa kula gramu 150 za mbegu za alizeti, na kabla ya kwenda kulala, kunywa kikombe 1 cha mtindi wa skimmed. Unaweza kushikamana na orodha hii kwa siku 3-7. Wakati huu, unaweza kupoteza kilo 3.
Uharibifu kwa mbegu
Kukataa kutoka kwa matumizi ya mbegu kwa kupoteza uzito ni muhimu mbele ya magonjwa yoyote ya muda mrefu ya mfumo wa utumbo. Aidha, mbegu za alizeti zinaweza kusababisha uharibifu wa enamel ya jino na kuchochea maendeleo ya shinikizo la damu, pamoja na magonjwa ya figo, ini na viungo vingine vya ndani.