Vibration vifaa vya mafunzo ya uzito kwa kupoteza uzito

Wafunzo wa vibration ni uchaguzi wa wale ambao hawana muda na nishati ya kufundisha aina ya kawaida. Je! Inaweza kuwa rahisi kuliko kuweka ukanda wa simulator ya vibration kwenye eneo la shida la mwili na kutarajia madhara? Kweli, ndoto ya kila mtu. Lakini katika maisha yetu hatuwezi kufanya bila tricks chafu. Leo tutazingatia matumizi ya mashine za vibration kwa kupoteza uzito, lakini usisahau kutaja neno juu ya wajibu na tahadhari.

Faida

Kutokana na vibration ambayo huathiri mwili wetu wakati wa mazoezi juu ya drill vibratory, misuli yetu kupunguzwa mara 30 kila pili. Hii inamaanisha kuwa kazi ya mfumo wa mzunguko imeanzishwa - misuli na harakati zinazohitajika zinahitaji vifaa vya oksijeni na lishe, pamoja na mfumo wa lymphatic - kivuli cha "uzalishaji" wa misuli pia inahitaji kuchukuliwa kwa mtu. Matokeo yake, kutokana na ushawishi wa simulator ya vibration, kikundi kimoja cha misuli huchochea kimetaboliki kote mwili. Hii haiwezi kuathiri vyema kazi ya viungo vyote na mifumo, muonekano wako - ngozi, nywele na misumari.

Kwa kuimarisha kimetaboliki, maji machafu ya subcutaneous huondolewa, ambayo ndiyo sababu ya cellulite . Na kwa sababu ya vibrotrainers sakafu, yaani, vibroplatforms, kuna massage ya misuli kina kabisa.

Mwingine pamoja na kuchagua aina hii ya mazoezi ni ukosefu wa asidi lactic, ambayo ni matokeo ya kawaida ya maumivu ya mafunzo ya kawaida katika mazoezi.

Harm and Precautions

Sasa, wakati wazo la kupata "muujiza wa hesabu" hili tayari limekua katika akili yako, hebu tuzungumze kuhusu dalili za kinyume za simulator ya vibration. Kwanza, contraindication ni yoyote uchochezi, infectious, mchakato wa baktericidal katika mwili, hadi kawaida ya kawaida baridi. Kwa sababu ya uanzishaji huo wa mfumo wa lymphatic, maambukizo yataenea katika mwili wote.

Pia, shughuli zilizo na damu za mviringo au tabia ya kuunda, tumors, rashes, hasira ya ngozi ni kinyume chake. Vibromassage, kama massage ya kawaida, inatofautiana baada ya mafunzo ya kimwili. Hapa sababu ni sawa na katika michakato ya uchochezi - baada ya kucheza michezo katika mwili wako, bidhaa nyingi za kuoza zimeundwa. Massage itaendeleza kuenea kwao katika mwili wote na inaweza kusababisha ulevi. Baada ya kufanya kazi, haifai pia kuingiza simulator ya vibration. Hapa sababu ya mabadiliko mkali katika mzunguko wa damu, ambayo ni mzigo mkubwa juu ya moyo. Na kwa kweli, huwezi kushiriki katika vibrodrilling wakati wa ujauzito na hedhi.