Njia ngapi zilizopo kwa kupoteza uzito - usihesabu! Baadhi yao kwa upole huathiri mwili, kuruhusu kupoteza paundi hizo za ziada, hata kama si haraka, lakini bila kuharibu afya yako. Wengine hufuatia lengo la kuondokana na ziada kwa muda mfupi na ni vigumu zaidi. Chakula na kuingizwa kwa supu ya vitunguu kwa kupoteza uzito huwezesha kuwa ndogo na kupunguza uzito kwa kilo 10 kwa muda mfupi iwezekanavyo na wakati huo huo ili kupunguza matokeo mabaya kwa mwili.
Supu ya chakula cha kupoteza uzito kulingana na vitunguu
Wataalamu wa kisiasa duniani hawana uchovu wa kurudia umuhimu wa kuingiza kozi ya kwanza katika chakula. Masomo ya mara kwa mara katika eneo hili yanasababisha hitimisho kwamba watu ambao hutumia sahani za kwanza kila siku hupoteza uzito kwa ufanisi zaidi na kwa kasi zaidi kuliko wale ambao hawawakula. Supu hutoa hisia ya satiety kwa muda mrefu na wakati huo huo ina maudhui hasi ya kalori. Hiyo ni, viumbe hutumia rasilimali zaidi za nishati kwa kugawanyika kwake kuliko inapokea. Siri za kwanza huboresha digestion ya chakula na kazi ya matumbo, kuchochea kutolewa kwa bile, kutolewa mwili kutoka kwa bidhaa za kuoza na ni kuzuia cholelithiasis.
Miongoni mwa mapishi yote kwa kozi za chini za calorie ya kwanza, mapishi ya classic ya supu ya vitunguu ya kupoteza uzito ni maarufu sana. Inajumuisha tu viungo hivi vinavyoweza kuharakisha kuchomwa kwa mafuta , lakini ikiwa ni taka, inaweza kuongezwa na mboga nyingine, kwa mujibu wa mapendekezo yao ya ladha na kile kinachopatikana kwenye friji.
Ninawezaje kupika supu ya vitunguu ili kupoteza uzito wa ubora?
Kichocheo cha kupikia ni rahisi kwa aibu: katika sufuria ya ukubwa wa kufaa, ni muhimu kuweka kabichi iliyokatwa, nyanya kukatwa katika vipande, vitunguu vilivyomwagiliwa, vitunguu, jozi ya pilipili ya Kibulgaria iliyokatwa na shoka ya celery iliyokatwa. Kunywa maji ya kunywa, kuweka chombo na kushughulikia moto na kupika mboga hadi tayari, na kuongeza chumvi na pilipili ikiwa unataka. Kwa papo kabla ya kuzima gesi, weka maji safi. Wengine huongeza mchemraba wa bouillon, lakini ni amateur.
Vipungu vya kaloriki ya supu ya vitunguu ya kupoteza uzito wa shaba ni ndogo mno - 44 Kcal tu kwa g 100. Sasa ni wazi jinsi ya kupika supu ya vitunguu ya kupoteza uzito, lakini unahitaji kujua jinsi ya kuifanya vizuri. Ili kupoteza kilo 10 kwa muda mfupi, unakula tu sahani ya kwanza kulingana na vitunguu. Hii haitakuwa kazi rahisi, hivyo ni vizuri kuiingiza kwenye orodha mara moja kwa siku, na katika vyakula vilivyotakiwa kutumia bidhaa za asili zilizoandaliwa kwa njia ya kuzima, kupikia au kuoka.