Pendeza mwenyewe na wapendwao na vinywaji muhimu na baridi itasaidia maelekezo ya awali ya smoothies kutoka kwenye mtungu. Kinywaji cha kupumua kinakwenda lishe, chini ya kalori na kitamu cha kushangaza. Kufautiana kwa maelekezo itakata rufaa kwa kila mpishi ambaye anataka kuchanganya chakula cha kila siku kilichochochea.
Jinsi ya kufanya smoothie ya watermelon?
Kabla ya kuanza kuandaa uchafu, unahitaji kuelewa kile kinachotumiwa na watermelon katika sothiothies. Massa ya nyekundu hayatoshi sana, haraka airy na oxidized, hivyo huwezi kuandaa kinywaji cha kupendeza kwa matumizi ya baadaye. Cocktail inaweza kuwa tayari kwa misingi ya aina mbalimbali, wakati mwingine hata zisizotarajiwa.
- Inashirikisha mtunguli na berries tofauti na matunda. Kuongezea msingi wa kinywaji unaweza kuwa ndizi, vinyago, zabibu au lemon.
- Inajitokeza kikamilifu katika kunywa kwa mint. Na utekelezaji sahihi wa smoothies ya watermelon utafanana na cocktail maarufu "Mojito" .
- Msingi wa cocktail ya mazao ni maziwa, mtindi au ice cream, unaweza kupunguza maudhui ya kalori kwa kuondoa bidhaa za maziwa, na kuongeza utungaji wa matunda mnene - ndizi, kwa mfano.
- Bora ni smoothies katika blender iliyotengenezwa na maji ya mvua na barafu. Ni vigumu kufikia ufanisi mkubwa wa nyenzo na vyombo vingine vilivyotengenezwa.
Salmononi ya smoothie katika blender
Spika na ladha ya machuusi ya smoothies - mapishi kwa blender ni rahisi na kila mtu ataweza kutambua wazo lolote na kuchanganya aina zote za viungo kulingana na mapendekezo yao. Ili viungo vite vizuri, baadhi ya bidhaa lazima zimehifadhiwa kabla au kuongeza wachache wa cubes ya barafu. Kisha, njia ya msingi ya kufanya kinywaji inapendekezwa, ambayo inaweza kuwa tofauti kwa ladha.
Viungo:
- vidonda vya mtungu - 500 g;
- mtindi sio tamu - 100 ml;
- maziwa - 100ml;
- asali - 1 tbsp. l.;
- barafu - cubes 5-6.
Maandalizi
- Vitunguu vilivyowekwa katika bakuli, ongeza mtindi na kumwaga katika maziwa.
- Tambua asali na ukikeze cubes ya barafu.
- Kwa nguvu ya juu, mjeledi viungo mpaka laini na lazima.
- Mimina smoothies kutoka kwenye mtunguli kwenye glasi na utumie mara moja.
Watermelon-melon smoothies
Anarudi smoothies kutoka kwa mtungu na melon bila ya kuongeza sehemu za maziwa. Ni muhimu kukumbuka utangamano wa meloni na viungo vingine, kwa mfano, na asali haipendekezi kutumia. Mchanganyiko wa kinywaji hiki itasaidia mchanganyiko wa berries waliohifadhiwa, na tangawizi hutofautiana na ladha ya pekee ya ladha ya kinywaji. Ikiwa smoothie inaonekana ni nene sana, ongeza maji kidogo ya barafu katika mchakato wa kupiga.
Viungo:
- mtunguli - 300 g;
- melon - 200 g;
- berries waliohifadhiwa - 100 g;
- maji - 150 ml;
- tangawizi iliyokatwa - 1 tsp;
- sukari - 1 tbsp. l.;
- mdalasini - pinch 1;
- barafu - cubes 5-6.
Maandalizi
- Katika bakuli la blender kuimarisha vipande vya maji ya mvua na melon.
- Kuanzisha berries kidogo, sukari na mdalasini, kuongeza tangawizi.
- Ongeza barafu, mjeledi kwa nguvu ya juu.
- Ikiwa ni lazima, ongeza maji ya barafu, piga tena hadi fluffy.
- Kutumikia na jani la peppermint, ukivunja pinch ya mdalasini.
Watermelon-ndizi smoothies
Lishe laini, lenye lishe na lishe sana kutoka kwa mtungu na ndizi - suluhisho la kifungua kinywa. Kabla ya kupika, unahitaji kukata na kufungia ndizi moja, maji ya mvua yanapaswa kuwa ya baridi, tu kwa hali kama hiyo molekuli itaonekana kuwa nzuri sana na inafaa sana, hivyo lazima iwe na smoothie sahihi.
Viungo:
- ndizi - vipande 2;
- kijiko - 400 g;
- maziwa - 100ml;
- Yoghurt - 50 g;
- sukari - 1 tbsp. l.;
- mdalasini - pinch 1;
- vanillin - pinch 1.
Maandalizi
- Kata moja ya ndizi na kufungia. Maziwa ya mtindi na maji ya mvua yanapaswa kuchujwa kabisa.
- Katika bakuli la blender, mzigo viungo vyote, ikiwa ni pamoja na sinamoni na vanillin.
- Kuwapiga nguvu ya juu, ona smoothies kutoka kwa ndizi na ukiti kwenye glasi na utumie mara moja.
Smoothies ya watermelon na apples
Sitiothies ya watermelon na apples ni wazo nzuri kwa orodha mbalimbali za rahisi na za kuvutia. Hasa yanafaa kwa ajili ya chakula cha mchana au kifungua kinywa cha pili kwa wale wanaoshikamana na lishe bora. Kinywaji hutoka nje, kizito na baridi sana. Kama msingi, ni bora kutumia mtindi mdogo wa mafuta, pipi huongeza asali au syrup ya maple.
Viungo:
- vidonda vya mtungu - 300 g;
- apples - vipande 2;
- mtindi - 100ml;
- asali - 2 tbsp. l.;
- ndizi iliyohifadhiwa - kipande 1;
- Vanillin na mdalasini - pinch 1.
Maandalizi
- Vitalu vinapaswa kusafishwa, mbegu zilizoondolewa, kata kwa kiholela.
- Piga viungo vyote katika bakuli, ongeza vanillin, asali na mdalasini.
- Kuwapiga juu ya nguvu ya juu mpaka apples kugeuka viazi zilizochujwa.
- Mimina kwenye glasi, kupamba na kumtumikia mara moja.
Smoothies na mtungu na maziwa
Smoothies ya watermelon, kichocheo ambacho kinahusisha msingi wa maziwa, ni rahisi kujiandaa, viungo vinavyochanganywa vizuri na sawa. Kwa millsheyk ikageuka sana na yenye nguvu, viungo vyote vinapaswa kuwa vyema sana, maziwa lazima yamehifadhiwa kidogo, hivyo ikachukua ukanda wa barafu.
Viungo:
- maziwa - 200ml;
- vidonda vya mtungu - 300 g;
- ndizi iliyohifadhiwa - kipande 1;
- Jordgubbar waliohifadhiwa - 300 g;
- syrup ya cherry - 20 ml.
Maandalizi
- Katika bakuli la blender kutupa ndizi iliyovunjwa, vipande vya mtungu.
- Kidogo tea jordgubbar, ongezeko la wingi wa jumla.
- Tangaza syrup na maziwa yaliyohifadhiwa.
- Piga nguvu kwa kiwango cha juu mpaka msimamo thabiti utapatikana.
- Mimina smoothies kutoka kwenye maziwa na mtunguli kwenye glasi na utumie mara moja.
Smoothies ya watermelon na ice cream
Majira halisi ya baridi ya dessert ni smoothie ya watermelon na ice cream. Kichocheo cha kupikia kwenye kichocheo cha minimalist ni kitamu sana na cha kutosha, lakini ikiwa kinahitajika, orodha ya viungo inaweza kupanuliwa, kuongezea utungaji na ndizi, berries, caramel na viungo. Kutibu ladha na nene hutumiwa mara moja, mpaka jalada linapoanza kuyeyuka.
Viungo:
- vidonda vya mtungu - 500 g;
- berries waliohifadhiwa - 200 g;
- Plombir - 200 g;
- tangawizi iliyokatwa - 1 tsp;
- syamel syrup - 1 tbsp. l.;
- mnara - 3-4 majani;
- ndizi zilizohifadhiwa - majukumu 2.
Maandalizi
- Kata watermelk kiholela, kuweka katika bakuli.
- Mazao na ndizi hutuma karibu na mtunguu.
- Kutupa tangawizi, mimina kwa syrup.
- Mwisho wa kuongeza ice cream.
- Kuwapiga kwa upeo nguvu mpaka mnene na lush.
- Mimina kwenye glasi kubwa, mara moja utumie smoothies kutoka kwenye mtunguu, kupamba jani la mint.
Smoothies ya mtungu na zabibu
Mapishi yoyote ya smoothies ya watermelon nyumbani yanaweza kuongezewa na viungo vya kuvutia, ni vyema kuchanganya na matunda ya msimu ambayo yote yameiva. Zabibu katika kesi hii hutumiwa bila mashimo, kish-mishi ni bora. Kuna pipi za kutosha za matunda, kwa hivyo si lazima kuongezea muundo na vitamu
Viungo:
- vidonda vya mtungu - 500 g;
- kishi-mish - 400 g;
- yoghurt si mafuta - 100 ml;
- grenade - 10 ml;
- barafu - cubes 8-10.
Maandalizi
- Katika bakuli la blender, kata nyama ya maziwa, zabibu.
- Kuanzisha mtindi, grenadine na barafu.
- Kuwapiga kwa upeo wa nguvu, tumikia mara moja.
Smoothies ya watermelon waliohifadhiwa
Nzuri ya watermeloni smoothie ni kichocheo kinachohitaji kufungia viungo vingi, tu shukrani kwa mapokezi haya rahisi ya kunywa yatakuwa na nene, yenye nguvu na yenye mnene. Kijadi, unaweza kuongeza utungaji wa bidhaa za ndizi na maziwa, lakini kwa njia mpya upesi utaweza kucheza ikiwa unaijaza na mchanganyiko wa berry waliohifadhiwa, na majani ya chokaa na majani ya rangi ya mchuzi hufanya kunywa sawa na Mojito.
Viungo :
- Vidonge vya maji ya vidonge - 500 g;
- majani ya mint - 1 wachache;
- chokaa - vipande 2;
- maji ya kaboni - kipengee 1;
- Jordgubbar waliohifadhiwa - 100 g.
Maandalizi
- Barafu la mtungi, jordgubbar, juisi ya maji ya chokaa na maji immerisha kwenye bakuli la blender.
- Ongeza majani ya mnara, whisk kwa kasi kubwa.
- Mimina kwenye glasi, kupamba na majani ya mint na kipande cha chokaa, mara moja utumie.
Smoothies watermelon na vodka
Kuandaa smoothies ya pombe ya pombe nyumbani ni rahisi sana. Kunywa hutumiwa vizuri katika glasi za martini, ila kwa vodka, liqueur ya matunda imeongezwa kwa muundo, meloni au apricot ni bora. Maduka ya chakula hupangwa haraka, lakini katika hatua kadhaa. Vioo vinapaswa kuwa baridi.
Viungo:
- mtunguli - 500 g;
- Vodka - 100 ml;
- sukari ya sukari - 10 ml;
- maji - kipengee 1;
- liqueur ya matunda - 50 ml;
- barafu.
Maandalizi
- Mchuzi wa Watermelon na mjeledi wa maji na blender.
- Shaker kuchanganya vodka na pombe, sukari syrup na 50 ml ya juisi ya watermelon.
- Changanya mchanganyiko wa pombe na watermelon, piga glasi, uongeze barafu na utumie.