Faida za oatmeal zinajulikana kwa kila mtu, labda. Inatakasa kikamilifu mwili wa sumu, ni antioxidant bora, na pia inajaza mwili kwa nishati. Lakini mbali na uji wa kawaida kutoka nafaka hii, unaweza kupika Kissel yenye manufaa sana. Inakuza kikamilifu tumbo na kwa hiyo ni muhimu tu kwa watu ambao wana matatizo na njia ya utumbo. Mapishi ya jinsi ya kufanya oatmeal kissel, akisubiri chini.
Kissel kutoka kwa mapishi ya oatmeal
Viungo:
- maji ya moto - glasi 3;
- oat flakes - 200 g.
Maandalizi
Katika flakes oat sisi kumwaga maji ya moto na kuondoka kwa robo ya saa. Baada ya kuvimba, kuifuta kwa njia ya ungo na mahali kwenye sufuria iliyojaa. Ongeza glasi zaidi ya 3 ya maji ya joto, weka wingi kwenye moto mdogo na chemsha mchanganyiko hadi nene. Usisahau kuchochea jelly.
Oatmeal - mapishi
Viungo:
- flakes ya oatmeal - 300 g;
- maji ni joto - 500 ml;
- crusts ya mkate mweusi - 30 g.
Maandalizi
Tunamwaga maji ya moto na kuongeza majibu ya mkate mweusi na kuweka siku 2 mahali pa joto. Mara kwa mara, unasababishwa na wingi, uhakikishe kwamba umati hautazunguka sana. Mchanganyiko wa kumaliza lazima uwe na uchungu kidogo. Baada ya hapo, kioevu kinachovuliwa, chachu kidogo, cha kuchemsha, na kila kitu - sahani iko tayari.
Rahisi oat jelly kwenye kefir - mapishi
Viungo:
- Oats isiyofanywa - 200 g;
- flakes ya oatmeal - 100 g;
- kefir ya chini ya mafuta - 200 g.
Maandalizi
Mafuta ya oat na oats zisizopendekezwa huwekwa kwenye jariti ya kioo, hutiwa na kefir, changanya vizuri na waache kwa muda wa masaa 24 katika mahali pa joto. Kisha chujio, nafaka hutupwa mbali, na kioevu iliyobaki hutiwa ndani ya lita 1.5 za maji safi na kuchemsha.
Oat pudding juu ya maji - mapishi
Viungo:
- maji - lita 2.5;
- oat flakes - 500 g;
- asali .
Maandalizi
Maji ya oat hutiwa kwenye jar kubwa. Huko tunamwaga maji ya joto la kawaida, kifuniko na kifuniko na kuiweka mahali pa giza kwa siku 2. Baada ya hayo, molekuli inayosababishwa huchapwa kupitia ungo, wakati vijiko vinaweza kuharibiwa na kijiko, ili kioevu isome vizuri. Kupika jelly, kuchochea daima, ili sediment chini ya sufuria haina kuchoma. Baada ya kuchemsha ukiondoe moto. Ili kulawa katika kilichopozwa chini ya kunywa inawezekana kuongeza asali. Pia, kama unapenda, unaweza kuongeza matunda yaliyoyokaushwa kabla ya kuvuja.
Jelly ya oat katika maziwa - mapishi
Viungo:
- maziwa ya ng'ombe - 400ml;
- sukari - 2 tbsp. vijiko;
- flakes ya oatmeal ya papo hapo - 100 g;
- wanga - 25 g;
- vanillin.
Maandalizi
Katika bakuli la kina, chagua oatmeal, uwape maziwa ya joto na kuondoka kwa muda wa dakika 20 ili uene. Baada ya hayo, juu ya sufuria, weka mchanga uliowekwa na chafu katika safu mbili. Kuzuia maziwa na oatmeal. Mwishoni mwa makali, tunaunganisha na itapunguza oatmeal kutoka kioevu iliyobaki na kuweka kando. Kutoka humo unaweza kupika uji mwema. Sasa, kutokana na kiasi cha jumla cha kioevu, tunatupa kuhusu 100 ml na kufuta wanga ndani yake. Changanya wingi kwa hali yenye uwiano. Mimina sufuria na maziwa mengine yote juu ya moto, sura sukari ndani yake, kuongeza vanillin na baada ya kuchemsha kuanzisha wanga diluted, kuchochea daima ili kuwa hakuna uvimbe. Tena, kuleta mchanganyiko kwa kuchemsha na kupunguza moto kwa kiwango cha chini. Vile vile, kuchochea kuchemsha kissel mpaka nene. Kisha sisi huifanya, tuimina kwenye bakuli au vikombe.
Oatmeal - mapishi rahisi
Viungo:
- oat flakes - 200 g;
- maji - lita moja.
Maandalizi
Maji ya oat yanajaa maji. Tunaweka kofia juu ya jiko na kupika kwa muda wa dakika 35, halafu kuchuja, na vijiko vilivyobaki vinatuliwa kwa njia ya ungo ndogo. Mchuzi huchanganywa na molekuli iliyopigwa, tena huleta kwenye chemsha na podsalivaem kidogo.