Kufungua siku ni njia nzuri ya kusafisha mwili na kupoteza uzito. Kiini cha mbinu hizo ni kwamba hakuna kitu lakini aina moja ya bidhaa. Ni muhimu kurudia siku hizo mara moja au mbili kwa wiki. Sikukuu za kefir na siku za matunda zinazojulikana, na leo tutagusa siku ya chocolate ya kufungua.
Unafungua kwenye chokoleti
Kama kanuni, chokoleti inachukuliwa kama bidhaa ambayo lazima iepukwe, ili usiipate maelewano ya takwimu. Lakini wataalamu wamekuwa wameamini kwamba chocolate na maudhui ya juu ya kakao sio tu huchangia mafuta, lakini pia husaidia kupoteza uzito, kwa sababu nzuri kuna chakula cha chokoleti .
Kulingana na kauli hizi, siku ya kupakia maalum juu ya chokoleti ilitengenezwa. Jambo muhimu zaidi, chokoleti kilizomo angalau 70% ya kakao. Chini ya chini ni kwamba lita moja na nusu au mbili za maji na bar ya chokoleti ya kawaida ya mia moja inapaswa kutengwa kila siku.
Vinginevyo, unaweza kushikamana na orodha yako ya kawaida kwenye siku ya kufuta chokoleti, lakini kula gramu 10 za chokoleti giza mara tatu kwa siku (dakika 15 kabla ya chakula). Nutritionists wanashauriwa kufanya kazi hizo mara nyingi zaidi mara moja kwa wiki, na kwa moja ya hayo
Unloading siku juu ya chocolate ya maziwa
Ili kuona matokeo mazuri kutoka kwa siku ya chokoleti, unahitaji kununua chocolate halisi ya shaba, lakini ni bora kuweka maziwa na cream chocolates katika sanduku la muda mrefu, kwa sababu zinaathiri tu takwimu yako mbaya.
Leo, aina mbalimbali za siku za kufuta chokoleti zimeandaliwa, ambazo zinaweza kuunganishwa na bidhaa nyingine. Kwa hiyo, kwa mfano, siku za kupakia za macaroni-chocolate zimejulikana, ambapo zinaruhusiwa kuchanganya bidhaa fulani, na pia hakuna mtu anayezuia vitafunio, kwa sababu utawala kuu wa siku hiyo ya kufunga sio njaa.