Seramu - mali muhimu

Malipiko ya pekee ya whey yalijulikana hata katika Ugiriki ya kale. Hippocrates Mkuu alishauri kutumia kinywaji hiki kudumisha na kuhifadhi afya, na katika karne ya 18 serum ilikuwa tayari kutumika kama njia diuretic, firming na soothing.

Mali muhimu ya serum

Seramu ilikuwa kutambuliwa kama bidhaa ya thamani ya chakula, ambayo ilikusanya idadi kubwa ya vitu muhimu katika muundo wake. Wanasayansi wameonyesha kuwa whey ni sawa na muundo wa maziwa ya mama, hivyo hutumiwa hata kwa chakula cha watoto, na kwamba inasema mengi. Kwa hiyo, hebu tuchunguze nini kinachofaa kwa whey:

1. Inashauriwa kwa ugonjwa wa neva. Serum husaidia kupambana na unyogovu na kukuza uzalishaji wa serotonin.
2. Muhimu kwa afya ya mfumo wa moyo. Serum inakuza uchezaji wa cholesterol hatari kutoka kwa mwili, na hivyo kutakasa mishipa ya damu na kuzuia mwanzo na maendeleo ya ugonjwa wa moyo.
3. Huimarisha mifupa, misumari, meno. Seramu ina kiasi kikubwa cha kalsiamu, ambayo ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa mfupa wa binadamu. Kwa njia, ukinywa lita moja ya whey kwa siku, unaweza kuzaza mwili wako kwa kiwango cha kila siku cha kipengele hiki.
4. Kinywaji hiki kina faida kubwa kwa mfumo wa utumbo. Husaidia kupigana na kuvimbiwa, huponya gastritis na colitis, hurejesha microflora ya tumbo, huponya mucosa ya tumbo iliyoharibiwa.
5. Protein ya Whey inaharibiwa kwa urahisi, hivyo haraka ni pamoja na katika mchakato wa ukuaji na upyaji wa seli.

Seramu kwa kupoteza uzito

Wataalam wengi wa lishe wanashauriwa kutumia pombe hii ya uponyaji kwa watu ambao ni overweight au wale tu ambao wanataka kuondokana na paundi ya ziada. Mali muhimu ya serum ndogo:

1. Inarudi usawa wa maji-chumvi . Inachukua maji ya ziada, na hivyo kuondoa edema.
2. Inapunguza hamu . Ikiwa unywa glasi kadhaa za kunywa hii, utaachwa na hisia ya njaa kwa muda mrefu, na kwa hiyo hakutakuwa na hamu ya kumeza sandwich au bun au mafuta.
3. Maudhui ya kalori ya chini . Katika 100 g ya seramu kuna kcal 18 tu.
4. Inayarudisha na kuharakisha mchakato wa kimetaboliki .
5. Hufuta mwili . Serum inakuza kuondolewa kwa sumu na sumu, hupunguza fermentation na malezi ya gesi katika tumbo.