Kupuuza ni tatizo, ambalo hata daktari anayehudhuria ni vigumu kusema. Watu wana aibu juu ya dalili hii, na wanapendelea kuteseka kwa utulivu. Lakini baada ya kutafakari juu ya jina la ugonjwa huo - "meteoro" ina maana jambo la mbinguni, mtu anaweza kukiona kuwa ni ugonjwa wa juu.
Wakati huo huo, unahitaji kuelewa nini maana ya kupuuza. Kukimbia kwa gesi kunafuatana na kupiga maradhi, spasms, rumbling, wasiwasi. Ikiwa mtu wa kawaida ataweza kuvumilia spasms na uvimbe, basi usisite, kwa sababu tumbo ghafla ilianza "kuzungumza", wachache watafanikiwa.
Sababu rahisi zaidi na rahisi kuondokana na kupuuza ni matumizi makubwa ya bidhaa zinazosababisha uzalishaji wa gesi. Ni vigumu zaidi wakati tatizo la enzymes ni wachache sana (kwa sababu ya kuchanganyikiwa kwa njia ya utumbo), na hawawezi kukabiliana na uchafu wa chakula. Matokeo yake, pua ya chakula huingia kwenye tumbo kubwa na huanza kuvuta huko.
Tatizo pia linaweza kuwa kihisia kisaikolojia. Gesi huundwa wakati wote, na sio lazima "kwenda nje" na radi na radi. Hata hivyo, kuna watu wanaozingatia utaratibu mdogo wa mchakato wa utumbo kama ugonjwa. Wanafikiri kwamba kila mtu husikia na kumshtua katika tumbo "la kijamii". Watu kama huo wamepungua kizingiti cha maumivu ya ukuta wa tumbo, yaani, wanahisi kuwa haijali zaidi ambayo wengine hawatambui. Tatizo hili halijatatuliwa isipokuwa ya bidhaa zinazosababisha gassing ndani ya tumbo. Hapa unahitaji kutumia antispasmodics na madawa ya kulevya ambayo huongeza kizingiti cha maumivu.
Flatulence ni "kawaida"
Lakini, kwa bahati nzuri, kwa watu wengi uvunjaji ni "kawaida" tu - hutokea mara kwa mara, kutokana na usahihi katika lishe, kula chakula. Na hii ina maana kwamba ni muhimu kupunguza matumizi ya bidhaa zinazosababisha uzalishaji wa gesi.
- maharage yoyote;
- kabichi, radish, turnip, radish;
- vitunguu;
- uyoga, artichokes;
- bidhaa za nafaka nzima;
- zabibu, pears, pesa, maua ;
- Artichoke ya Yerusalemu;
- soda;
- bidhaa za maziwa;
- chachu.
Jambo la kuvutia zaidi ni kwamba karibu kila wanga yanaweza kuhesabiwa kama chakula kinachosababisha gasification, isipokuwa mchele. Mchele, kinyume chake, huchukua gesi.
Gesi ni nini?
Gesi ni bidhaa ya shughuli muhimu ya bakteria ya tumbo. Wao ni tofauti, na gesi ambazo zinatoa pia ni tofauti. Hivyo, gesi zinaweza kuwa oksijeni, kaboni dioksidi, hidrojeni, sulfuri, methane. "Daraja" la pekee la gesi ambalo lina harufu ni sulfuri, linahifadhiwa na bakteria yenye bidhaa muhimu inayoitwa sulfidi hidrojeni.
Overeating na gesi malezi
Gesi hutengenezwa kwenye tumbo kubwa, ni pale ambapo 90% ya bakteria yote ya tumbo huishi. Katika tumbo, duodenum na utumbo mdogo, kuna digestion ya chakula, assimilation ya mafuta, protini, wanga, vitamini, na dutu nyingine yoyote muhimu.
Gesi hutengenezwa tu ikiwa chakula, baada ya kufikia tumbo kubwa, haijaharibiwa kabisa, basi bakteria huanza chakula na, kwa hiyo, hutoa bidhaa za shughuli muhimu. Kuna njia rahisi ya kuzuia chakula kutokana na kuchimba ndani ya tumbo kubwa - sio kula chakula. Ikiwa kiasi cha sehemu si zaidi ya 250 ml, hakuna gesi zinazoundwa.
Kidokezo
Pamoja na bidhaa zinazosababisha kuzuia na kuunda gesi, tulijitokeza, na wewe, kwa kweli, kuelewa kwamba wote wanaepuka
Fiber iliyosababishwa (mboga, nafaka, matunda) hupikwa kwa muda mrefu na hufikia tumbo kubwa bado haijafanyiwa. Huko, kwa sababu hiyo, mchakato wa kuunda gesi huanza.
Fiber isiyokuwa na nyuzi (bran, mboga mboga) haipatikani kabisa, lakini inasukuma tu mlo wa chakula kwenye "exit". Matokeo yake, tangu matumizi ya nafaka, matunda na mboga haziwezi kuepukwa na hazihitajika, nyuzi za mumunyifu hazitasaidia kukatika katika sehemu hatari zaidi ya utumbo - tumbo kubwa.