Peach sio tu matunda ambayo wapendwa wengi hupenda, lakini pia ni mazuri zaidi ya utamaduni ambayo inakuwezesha kuimarisha mwili kwa wingi wa vitu muhimu. Matunda haya, kama nyingine yoyote, yanafaa sana kwa kuteketeza safi, na ni muhimu - mara moja baada ya kuondosha tawi, wakati huu kipindi hicho kina mkusanyiko mkubwa wa virutubisho. Hata hivyo, hata peach kidogo kupumzika itakuwa muhimu zaidi kuliko wengi desserts nyingine. Utajifunza juu ya manufaa na hasara za peaches kutoka kwenye makala hii.
Vitamini katika pesa
Peaches zina vyenye vitamini nyingi, ambazo nyingi zinaonyesha kuwa "vitamini vya uzuri", kwa sababu zinakuwezesha kudumisha ngozi ya vijana, rangi nzuri, nywele na misumari yenye afya. Orodha kamili ni pamoja na PP, beta-carotene, A, B1, B2, B5, B6, asidi folic, C, E na H. Ni kutokana na muundo huu ambao peaches hutumiwa kikamilifu kwa dawa za watu tu, lakini pia katika cosmetology.
Mbali na vitamini, peaches pia ni matajiri katika macronutrients, ikiwa ni pamoja na kalsiamu, potasiamu, magnesiamu, sodiamu, fosforasi, sulfuri na klorini. Idadi ya kutosha ya vipengele pia huwa: chuma, iodini, manganese, zinki, fluorine, shaba, silicon na aluminium.
Shukrani kwa utungaji huu, kila wakati unapokula peach, unaimarisha mwili wako, kuruhusu kupokea vitu vyote muhimu kwa fomu rahisi.
Faida na madhara ya pesa
Eleza mali ya uponyaji ya peaches inaweza kuwa muda mrefu sana, kwa sababu bidhaa hii ina athari za manufaa kwa karibu mifumo yote ya mwili. Miongoni mwa mali muhimu ya bidhaa hii ni yafuatayo:
- shukrani kwa utungaji, peaches ni ya kipekee ya kurejesha asili kwa watoto na watu wazima;
- matumizi ya peaches mara kwa mara huongeza kinga na upinzani dhidi ya maambukizi;
- Juisi ya Peach ni bidhaa bora, kuruhusu kuharakisha uponaji wa mgonjwa;
- pamoja na kuvimbiwa na kupungua kwa tumbo la tumbo, utasaidia robo ya kikombe cha juisi ya peach, ukitembea dakika 20 kabla ya kula;
- decoction ya majani ya peach ni laxative bora ya asili, ambayo pia husaidia kupambana kwa ufanisi na kwa gassing nyingi;
- Mafuta ya Peach hutumiwa kama msingi kwa mafuta mengi, kwa sababu ina athari nzuri kwa ngozi;
- decoction ya majani ya peach - misaada ya kwanza kwa maumivu ya kichwa na rheumatism;
- na urolithiasis, peaches hupewa misaada, kwa sababu hutumikia kama diuretic kali;
- Peaches huboresha digestion na kusaidia tumbo kukabiliana na chakula nzito;
- ikiwa una ugonjwa wa kichefuchefu (au toxicosis wakati wa ujauzito) - kula pesa, na kila kitu kitapita.
Yoyote faida ya peaches, pia kuna tofauti na matumizi yao. Kazi yao ina lengo la kutibu magonjwa fulani, wakati mwingine inaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili.
Hasa, madhara ya peaches yanaweza kusababisha wale wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari na fetma ya kliniki, kwa sababu wana sukari nyingi za asili. Kwa mujibu wa data fulani, haipendekezi wakati huo
Je! Inawezekana kula pembejeo katika chakula?
Peach ni bidhaa ya chini ya calorie, ina kcal 45 tu kwa 100 g ya bidhaa, na kila matunda ni uzito kuhusu 85 g (hii ni kuhusu kcal 38). Ikiwa unakula kulingana na mlo sahihi , kama dessert ya kawaida unaweza pia kuchagua peach. Jaribu kutumia matunda hii mpaka 14.00, wakati kiwango cha kimetaboliki kina juu, na wanga huenda uzima, na sio kwenye safu ya mafuta kwenye mwili.
Hata hivyo, ikiwa una chakula kali na mlo uliowekwa, ongeza kwa bidhaa yoyote, ikiwa ni pamoja na pesa, ni marufuku madhubuti.