Pengine, si kila mtu anajua jinsi nyanya zinavyofaa. Mboga huu ni antioxydant bora na unyogovu, inasimamia kazi ya mfumo wa neva, inaboresha digestion, na kwa kuongeza, nyanya pia zina tabia za kupambana na uchochezi na antibacterioni. Na wakati huo huo, bidhaa ya chini ya kalori. Hapa chini tutakuambia maelekezo ya kuvutia kwa kuandaa saladi kutoka kwa nyanya.
Saladi na nyanya kavu
Viungo:
- avocados - kipande 1;
- mango - kipande 1;
- nyanya kavu - pcs 8;
- mchanganyiko wa saladi na mchicha - mfuko 1;
- capers;
- mafuta ya mizeituni;
- juisi ya limao;
- chumvi.
Maandalizi
Mchanganyiko wa saladi na mchicha unavunjwa vipande vipande na ukubwa unaotaka. Mchungaji hukatwa kwenye cubes, ununulike na maji ya limao - ni muhimu kuhifadhi rangi ya bidhaa. Mango pia hukatwa kwenye cubes. Sisi kuunganisha majani ya lettuce, avocado, mango, spinach, kuongeza capers kulainisha, kupamba juu na nyanya kavu na kunyunyiza saladi na mafuta.
Saladi na kuku na nyanya
Viungo:
- nyanya ya kuku - 150 g;
- nyanya kubwa - pcs 2;
- mizeituni bila mashimo - 100 g;
- Viungo vya kuku - kuonja;
- cream jibini - 1 pc.4
- vitunguu - 110 g;
- kijiko - 35 g;
- vitunguu ya kijani - 30 g;
- mayonnaise.
Maandalizi
Mchungaji wa kuku hukatwa kwenye vipande, uikate kwenye manukato kwa kuku na kuondoka kwa dakika 15. Wakati huo huo, kata cube kidogo za nyanya na jibini iliyotiwa. Kata mizeituni kwa nusu. Weka kwenye viungo kaanga hadi rangi ya dhahabu ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya dhahabu, baridi Vitunguu na vidogo ni ndogo. Tunaunganisha kuku, nyanya, nusu ya mizeituni, vitunguu na jibini. Ili kulawa, ongeza mayonnaise na kuchanganya. Sisi kuenea saladi katika sahani tayari na slide, na juu ya kupamba na mizaituni iliyobaki na wiki.
Saladi ya Kijijijia na sausage na nyanya
Viungo:
- sausage ya nusu - 220 g;
- nyanya kubwa - pcs 3;
- jibini ni vigumu - 220 g;
- vitunguu - vitambaa 2-3;
- mayonnaise;
- chumvi.
Maandalizi
Nyanya tunaziba katika cubes kubwa, safu - straws, na jibini tunapita kupitia grater kubwa. Kusaga vitunguu. Changanya kila kitu katika bakuli moja, ladha chumvi, ikiwa ni lazima. Ongeza mayonnaise na kuchanganya.
Saladi na squid na nyanya
Viungo:
- squid iliyokatwa - majukumu 5;
- mayai - vipande 2;
- nyanya - 2 pcs.;
- vitunguu - kipande 1;
- mbaazi ya pilipili - pcs 3;
- jani la lauri - 1 pc.;
- chumvi;
- mayonnaise.
Maandalizi
Katika sufuria, jiteni kwenye maji, uiletee chemchemi, chumvi, uongeze viungo na uwaache kuchemsha kwa dakika 10. Tunapunguza kikapu ndani ya maji na kupika kwa dakika moja baada ya maji ya maji tena. Tunachukua kofia ya moto kutoka kwa moto, kuifunika kwa kifuniko - basi squid bado kwa muda wa dakika 15. Na baada ya hapo tutawaondoa tayari, kuwapunguza na kuwakatisha majani. Sisi kukata nyanya kwa njia ile ile. Vitunguu vinatakaswa na kuchapishwa na semirings. Vitunguu vinaweza kuletwa saladi nyeupe, na kama unachukua vitunguu ya kawaida, basi ni bora kuitoa kwa maji ya moto ili kuondoa uchungu. Mayai yenye kuchemsha pia hukatwa. Changanya squid na vitunguu, mayai na nyanya. Solim kwa ladha na mavazi ya saladi na mayonnaise. Changanya vizuri na kupamba na mimea.
Saladi ya Kiitaliano na mozzarella na nyanya
Viungo:
- mozzarella - 170 g;
- nyanya za cherry - pcs 10;
- arugula - kundi 1;
- mizeituni bila pips - 120 g;
- chumvi;
- pilipili nyeusi;
- Mimea ya Italia;
- mafuta - 2 tbsp. vijiko.
Maandalizi
Nyanya Cherry kukatwa kwa nusu. Rukkolu alivunja mikono yake, na kukata mizeituni katika miduara. Changanya viungo pamoja na mipira ya mozzarella, chumvi, pilipili, pilipili mimea ya Italia na kumwaga mafuta.