Ikiwa unaamua kupunguza uzito wako, tumia parsley kama msaidizi.
Kwa nini unaweza kupoteza uzito na parsley?
Parsley husaidia kupoteza uzito kwa sababu hiyo inahusu bidhaa zinazoitwa "kalori hasi".
Chakula cha "kalori hasi" kinategemea nadharia kwamba baadhi ya vyakula, wakati wa usindikaji na utunzaji wa mwili, husababisha matumizi ya nishati ambayo yanazidi thamani yao ya nishati.
Hiyo ni, idadi ya kalori ambazo bidhaa hizo hutoa kwa mwili wetu ni chini ya idadi ya kalori ambazo mwili hutumia kuzipiga. Bidhaa hizi zimekuwa kama bidhaa za hatua maalum za nguvu, au, vinginevyo, bidhaa zilizo na kalori hasi.
Mali ya kawaida ya bidhaa hizo:
- matajiri katika virutubisho na antioxidants na kuboresha afya kwa ujumla;
- kutoa mwili kiasi kidogo sana cha kalori na kwa hiyo inaweza kutumika kwa kiasi kikubwa zaidi kuliko vyakula vingine;
- kuunda hisia kali zaidi ya kutosha na kupunguza hamu ya kula;
- kusababisha thermogenesis na kuongeza thermolysis, yaani, kuondoa kalori;
- kuwa na athari za diuretic kali, kusaidia kuondoa maji ya ziada, kupunguza uvimbe na uvimbe;
- kuchangia kupoteza uzito na kudumisha uzito uliotaka.
Kwa uzito wetu ni idadi ya maamuzi ya kalori hizo ambazo tunachukua kila siku, na sio ambazo tunapata. Kwa hiyo, matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa na "kalori hasi" huchangia kufikia rahisi kwa upungufu wa usawa wa nishati na husababisha kupoteza uzito wa mwili.
Tafadhali kumbuka kwamba mwili huwaka kalori zaidi wakati tunakula chakula kwa fomu iliyo na mbichi na imara, na kwa kiasi kikubwa tunapokula chakula kilichopikwa, kinachotiwa, nusu-kioevu na kioevu. Kwa mfano, tunapokula matunda kwa ujumla, tunapunguza kalori 25-30, na wakati huo huo matunda tunayoyotumia kwa namna ya juisi, chini ya kalori 5 hutolewa.
Hiyo ni njia tofauti ya kuteketeza bidhaa hizo zinaweza kutofautiana sana katika kalori, ambazo, katika uchambuzi wa mwisho, huingizwa na kugeuka kuwa paundi ya ziada. Kwa hiyo, kuongeza saladi zako na sahani ya upande zaidi parsley ghafi.
Ili kupoteza uzito, unaweza pia kutumia kinywaji kilichoandaliwa kutoka parsley.
Kukatwa na infusions ya parsley
Wanafaa kupoteza uzito kutokana na mali zao za diuretic. Kutolewa kwa makini ya parsley kunapaswa kuchukuliwa mbele ya edema unasababishwa na kukosa uwezo wa moyo au figo.
Ili kutayarisha decoction, moja gramu (30 gramu) ya majani kavu inapaswa kumwagika na vikombe 2 vya maji baridi. Funga na kuondoka kwenye moto mdogo kwa dakika 20 - usileta kuchemsha. Jibu na kunywa kikombe kimoja mara tatu kwa siku. Vitamini C huharibiwa kabisa wakati wa mchakato wa kukausha, lakini vitu vilivyobaki vinabaki. Kwa sababu hii, parsley kavu pia inafaa kwa kupoteza uzito.
Ili kuandaa infusion, unahitaji wachache (gramu 30) za majani au mizizi ya parsley kwa kila vikombe 2-3 vya maji. Chemsha maji na kumwaga parsley. Funga chombo kwa kukaa ili hewa kama iwezekanavyo inaweza kuingia na kusisitiza kwa joto la kawaida: majani - masaa 4-5, mizizi - masaa 8.
Infusion ya parsley itakuwa bora zaidi - na kwa kupoteza uzito, na kwa afya kwa ujumla, kama katika mchakato wa maandalizi yake kutoka kwa mmea idadi kubwa ya matibabu
Mzizi wa parsley haufaa tu kwa kupoteza uzito, inaweza kutumika kwa magonjwa ya kibofu cha kibofu. Hili ni nyuma mwaka 1629, aliandika mtunzi wa mimea John Parkinson - katika moja ya maelekezo, ambayo aliyoandaa kwa Malkia wa Uingereza. Acha mizizi ya parsley usiku ili kuenea ndani ya maji, na kisha katika maji sawa. Njia hiyo itaimarisha hatua ya mmea.
Kwa kumalizia, nataka kuongeza kuwa hakuna chakula au bidhaa haina mali yenyewe ili kupunguza uzito wetu - ikiwa ni pamoja na parsley. Mpango wowote wa kupoteza uzito lazima iwe pamoja na mlo uliofikiriwa vizuri. Kwa hiyo, tu kuimarisha chakula kinachofaa kwa ajili yako na parsley.