Massage ina mashabiki wengi na mashabiki. Baada ya yote, inarudia na inaboresha ustawi. Kwa nini usiunganishe biashara na radhi na usiongeze kazi nyingine kwenye mchakato wa massage? Kwa hiyo - kupoteza uzito. Siku hizi, saluni nyingi hutoa massage kwa kupoteza uzito . Lakini kati ya aina ya massage kama hiyo ni vigumu si kuchanganyikiwa. Ni ipi ambayo itakuwa yenye ufanisi zaidi?
Je, massage inafaa kwa kupoteza uzito?
Massage ni faida na radhi. Bila shaka, hawezi kuchukua nafasi ya mzigo wa kimwili. Lakini jinsi utaratibu unaoandamana utaharakisha mchakato wa kupoteza uzito. Matumizi gani ya massage:
- Kwanza, kwa kazi ya kudumu na ukosefu wa shughuli za kutosha, kuna mvutano katika misuli, kuhusiana na ambayo usambazaji wa oksijeni hupungua. Ni aina gani ya fitness! Massage itapumzika misuli na mishipa ya damu, kuboresha michakato ya metabolic na kuongeza tone.
- Pili, wakati wa massage inaboresha mtiririko wa damu na mtiririko wa lymph wa tabaka ndogo, na, kwa hiyo, michakato ya ubadilishaji ni upya. Mwili huanza zaidi kutoa kikamilifu virutubisho kwa seli. Kwa hiyo, massage ni utaratibu bora wakati wa chakula.
- Tatu, massage husaidia kuondoa slags. Athari ya joto ya misuli ya massage hupunguza taratibu zilizoendelea na husaidia seli kuondoa vitu visivyohitajika.
Hivyo, massage, pamoja na faida za afya, ni bora kwa kupoteza uzito.
Aina ya massage
Ni aina gani ya massage haipo katika wakati wetu. Taratibu za kitaalamu zaidi zinaweza kuchaguliwa kati ya huduma za vituo maalum. Lakini kama unataka unaweza kufanya massage kwa kupoteza uzito na nyumbani. Zaidi kuhusu aina za massage.
Massage ya asali kwa kupoteza uzito . Njia hii inayojulikana sana ya massage katika mtazamo wa kwanza inaonekana rahisi sana. Lakini hii sivyo. Kuhusu massage ya asali, maneno "uzuri inahitaji dhabihu" sio halisi. Msingi huchukuliwa na asali ya asili, ambayo inaweza kuchanganywa na mafuta muhimu. Tovuti ya mwili imefunikwa na asali, na harakati za massage wenyewe zinafaa. Sensations kutoka massage sawa ni ya pekee: kutoka nzuri na chungu. Hata hivyo, faida ya massage hiyo ni kubwa sana. Ni muhimu sana kwa kupoteza uzito, kuondoa slags, kuboresha mzunguko wa damu na uppdatering mwili wote.
Massage ya Thai kwa kupoteza uzito . Bila shaka, kila mtu aliyekuwa Thailand, alijaribu nguvu ya kuponya ya massage ya Thai. Lakini ulijua kwamba kati ya aina za massage ya Thai, kuna massage kwa kupoteza uzito? Inategemea teknolojia ya kipekee ya Thai ya massage ya massage ya massage inayofanya kazi. Massage inaweza kuwa ndani na kwa ujumla. Wanasema kwamba matokeo ya massage kama hiyo itakuwa sawa na uchovu uchovu kama baada ya mafunzo katika mazoezi. Kitu cha kupoteza uzito katika mbinu hii ni cream maalum ya massage.
Massage kwa benki ndogo . Kwa jina, picha zinazopingana zinakuja akilini. Lakini ni lazima niseme kwamba aina hii ya massage ni ya kibinadamu kabisa. Pia huitwa utupu. Wengi wanajua kuhusu nguvu ya kuponya ya makopo tangu utoto. Kanuni ya massage ya utupu na mabenki ni sawa. Kwa kujenga shinikizo tofauti na kunyonya kwa makopo maalum kwa mwili, kuna athari ya massage. Na faida ya massage hiyo ni niliona na kwa mapambo ya mapambo. Usijaribu kufanya hivyo mwenyewe, vinginevyo utaisha tu kwa mateso. Baada ya yote, salons hutumia vifaa maalum.
Massage ya uzito . Kama jina linamaanisha, aina hii ya massage inategemea harakati za pinch, zinazozalishwa kwa mwelekeo fulani na kwa shinikizo tofauti. Matumizi ya massage hii yanathibitishwa ili kurejesha ngozi na kujiondoa cellulite.
Kujipatia . Massage nyumbani hutegemea mawazo yako. Kwa lengo hili, glafu ya massage ya loofah, au cream maalum na lotion kwa vipunguzi, vipodozi vya nyumbani, au mafuta muhimu, hutumiwa . Kwa hali yoyote, ni muhimu kufuata sheria fulani. Kwanza, unapaswa kuumiza. Baada ya yote, massage si mateso, lakini utaratibu wa vipodozi. Pili, haipendekezi kupiga massage kwenye ngozi kavu, katika kesi hii inawezekana kuharibu. Kusafisha mwili kwa gesi katika oga ni tayari aina ya massage, ambayo ni muhimu kwa kupoteza uzito katika pande, miguu, mikono na tumbo. Maeneo ya shida ya kukata mara kwa mara yatakuwa na athari zake, na pamoja na zoezi zitasaidia kupoteza uzito.
Ikiwa massage imefanywa kwa usahihi, itafaidika tu. Na, njia yoyote unayochagua, athari yake juu ya mwili ni pana sana kwamba inaweza kuchukua nafasi ya taratibu za mapambo.