Sauna ya infrared kwa kupoteza uzito

Hivi karibuni, sauna ya infrared kwa kupoteza uzito ni maarufu sana. Leo, huduma hizi hutoa aina nyingi za saluni za uzuri na vilabu vya fitness , na kama unaweza kumudu fedha, unaweza kununua kibanda mwenyewe nyumbani.

Sauna hii inafanya kazi gani?

Mawimbi yaliyoathiriwa hutendea kikamilifu juu ya mtu na kuinua ngozi. Kutokana na hili, kasi ya mzunguko wa damu huongezeka na maji ya ziada yanaondolewa. Aidha, kuongezeka kwa joto la mwili kuna athari nzuri juu ya michakato ya metabolic katika mwili.

Ni muhimu kujua kwamba athari za sauna ya infrared inategemea mwili wa binadamu. Mionzi huingia kwa kina cha sentimita 5, na joto la mwili linaongezeka hadi 38-39 C. Unaweza kuchagua mwenyewe njia ya kufichua mionzi. Upeo wa kiwango cha juu ni 60 C, tu ikiwa unasikia hata hisia kidogo ya kuungua, mara moja kupunguza joto. Ikiwa unatumia tu njia hii ya kupoteza uzito katika matokeo ya smart sana kwa kupoteza uzito, huna haja ya kusubiri, kwa sababu tu kwa kuunganisha sauna na lishe bora na zoezi, utapata nguvu nzuri katika kupoteza uzito.

Matumizi ni nini?

  1. Kutokana na athari ya joto, kioevu kikubwa huondolewa kwenye mwili. Na pia asidi lactic kutoka tishu za misuli.
  2. Msaada mzuri wa kupumzika baada ya siku ngumu, kwani huondoa uchovu na mvutano ndani ya mwili.
  3. Chombo cha ajabu cha kudumisha vyombo katika hali kamilifu, pamoja na moyo.
  4. Sauna husaidia kuboresha hali ya ngozi, kujiondoa cellulite , alama za kunyoosha, acne, na pia inaboresha elasticity yake na elasticity. Baada ya vikao kadhaa, ngozi yako imefufuliwa kabisa. Kuna mifano hata baada ya mwendo wa taratibu katika sauna ya infrared ngozi hupunguza, hivyo kwamba makovu na makovu hupotea.
  5. Inasaidia kupumzika na kuondokana na matatizo ya kila aina. Unaweza kutumia kama dawa ya unyogovu.

Sauna hudhuru?

Ili kuharibu mwili wako unaweza tu kama huna kufuata mapendekezo, kupinga vikwazo na matumizi mabaya ya dawa hii. Katika sauna ya infrared, huwezi kutumia vipodozi mbalimbali, kwa sababu hii inaweza kusababisha athari za mzio na hata kuchoma. Kwa hiyo, kabla ya kutumia sauna, inashauriwa kuoga, kusafisha ngozi, kufunga nywele na uangalie ngozi kwa kitambaa. Usinywe maji mengi wakati wa kikao. Ikiwa unanyanyasa utaratibu huu na kutumia masaa katika sauna, kuna fursa kubwa ya kuwa hospitalini, kwa kuwa utaratibu huo wa muda mrefu ni dhiki kubwa kwa mwili.

Uthibitishaji wa kutumia:

Kanuni za msingi za kutembelea sauna

  1. Muda wa somo moja sio dakika 35 kila siku.
  2. Ni vyema kupanga utaratibu kama huo jioni, kwa sababu baada ya hayo utafunguliwa na jambo kubwa haliwezi kufanyika.
  3. Ili kuboresha athari za sauna, massage ya kwanza, tu Usisahau kuondoa cream na mafuta ulizotumia kwa utaratibu huu.
  4. Haipendekezi kutumia sauna kwenye tumbo tupu au mara moja baada ya chakula.
  5. Ikiwa unashughulikiwa kwa magonjwa ya baridi au mengine, ni bora kutumiwa sauna, ili usizidishe hali hiyo.
  6. Wakati wa kikao, tumia kitambaa kuifuta jasho, kwani kioevu huzuia mionzi ya infrared kuingia.

Sasa unajua njia nyingine ya kupoteza uzito na kuboresha mwili. Fuata sheria zote na mapendekezo na kisha utafikia matokeo ya taka.