Wanawake wengi wanaota ndoto bora, wanataka kuondokana na creases kwenye tumbo, kutokana na mafuta ya ziada katika viuno, miguu, nk Kama kila mtu anavyojua, ili kuondoa matatizo haya unayohitaji kula na, bila shaka, kucheza michezo. Lakini si kila mtu anaweza kufanya kila siku, hivyo chaguo nzuri kwa kupoteza uzito itakuwa chakula cha kusafisha, kama vile chakula cha "Chamomile".
Mlo "Camomile - 6 piga"
Mlo "Chamomile", kila petal ambayo - tofauti mono-lishe, ambayo husaidia kusafisha mwili, na husaidia kupoteza hadi 5 kilo kwa wiki.
Kwa hiyo, tunapata karatasi kubwa kwa maua sita, kila mmoja atakuwa na siku moja ya chakula:
- Chakula cha samaki . Inapendekezwa kwa matumizi ni samaki ya chini ya mafuta, kwa mfano, cod au pollock, yamepikwa kwa njia yoyote isipokuwa kukataa. Itakuwa muhimu sana mchuzi wa samaki, uliopandwa na mimea safi.
- Mlo wa mboga . Siku hii, unaweza kula mboga mbalimbali katika fomu zao za mbichi, kuchemsha au kupika. Kunywa siku nzima unaweza maji ya mboga, hasa muhimu itakuwa juisi ya karoti. Mahitaji kuu ni chini ya chumvi!
- Chakula cha Kuku . Chakula kinajumuisha kipande cha kuku, lakini si zaidi ya pound. Unaweza kupika nyama katika tanuri, kuweka nje, au tu kuchemsha. Chaguo bora ni mchuzi wa kuku na mimea.
- Chakula cha nafaka . Siku hii, orodha ya chakula cha "Chamomile" ni pamoja na uji mmoja. Pendelea bora kuliko oatmeal au buckwheat. Unaweza kuwa na vitafunio na mikate ya nafaka, lakini kwa kiasi kidogo, na hasa kunywa maji au kvass.
- Cottage cheese lishe . Mgawo wa kila siku ni kilo nusu ya jibini la chini la mafuta bila sukari, au casserole ya curd. Bidhaa hii ni muhimu sana kwa mwili, inasaidia kujaza hifadhi ya msingi ya madini.
- Matunda ya Matunda . Unaweza kula karibu na matunda yoyote, chaguo bora itakuwa apples, na kutoka kwa zabibu na ndizi ni bora kukataa. Matunda haya ni ya juu sana katika kalori. Kunywa wakati wa siku lazima iwe juisi mpya.