Jinsi nyembamba Alina Kabaeva imeongezeka nyembamba?

Alina Kabaeva ni mwigizaji maarufu wa Kirusi, ambaye hatimaye akawa mwanasiasa. Maisha ya msichana hutazamawa na idadi kubwa ya watu, hivyo sio kutambua mabadiliko katika kuonekana kwake haiwezekani. Bado tu kujifunza siri ambazo zilisaidia Alina kujiondoa uzito wa ziada .

Jinsi nyembamba Alina Kabaeva imeongezeka nyembamba?

Watu wengi wana hakika kwamba watu wanaofanya michezo hawajui kipi cha ziada, lakini kwa kweli sio. Gymnasts lazima daima kufuatilia uzito wao na kutumia mlo kali. Kabaeva ilipoteza uzito mno kutokana na chakula chake, kilichokuwa kinategemea kanuni za lishe bora. Alina anahakikishia kwamba hatakula usiku na hajui ni nini tamu, mafuta na kalori ya juu. Yeye ni mfuasi wa chakula cha usawa.

Alina Kabaeva imeongezeka nyembamba sana, baada ya kuunda mbinu yake mwenyewe. Msichana anasema kuwa mfumo wa nguvu haipaswi kusababisha kupoteza uzito haraka. Ikiwa gymnast inahitaji kuondokana na pounds chache, basi hutumia chakula kilichopangwa kwa siku 4. Kwa wakati huu, unaweza kula saladi pekee kutoka kwenye mboga mboga na matunda yasiyosafishwa. Aidha, inaruhusiwa kunywa maji yasiyo ya kaboni na chai bila sukari. Kwa hatua inayofuata, ambayo pia huchukua muda wa siku 4, orodha hiyo inapaswa kuhusisha samaki, vyakula vya baharini na nyama za konda, kuendelea kula mboga na matunda. Utawala muhimu wa siku hizi si kula baada ya tano jioni na kunywa angalau lita mbili za maji. Ni muhimu kufanya mazoezi mara kwa mara. Kiasi cha chakula kinachotumiwa lazima iwe kama kukidhi njaa, kwa hiyo usila chakula. Suluhisho la mwisho - chakula kidogo, kilicho na milo mitatu ya msingi na vitafunio viwili. Alina Kabaeva alipoteza uzito baada ya kuzaliwa, akitumia sheria hizi rahisi na daima aliweza kurudi kwa uzito wa kawaida. Hakuna mlo uliokithiri, kufunga na njia nyingine zenye hatari kwa mwili kupoteza uzito, chakula na michezo tu.