Watu wengi huwa na njia za kuthibitishwa za kupoteza uzito, ufanisi ambao tayari umethibitishwa. Pengine, ni kwa sababu hii kwamba chakula cha Alla Pugacheva kinafurahia umaarufu kama huo, ufanisi ambao hakuna mtu hata atafikiria shaka. Msingi wa msingi wa taifa ni mtu wa umma, na tunaweza kuchunguza jinsi uzito wake unavyobadilika kwa nyakati tofauti. Kwa njia, chakula cha kupoteza uzito kutoka Pugacheva sio moja, kuna kadhaa. Mwimbaji alitumia katika hali tofauti, kulingana na hali hiyo.
Je, ni chakula gani ambacho Pugachev amepoteza uzito?
Inaaminika kwamba prima donna binafsi maendeleo ya chakula cha mlo wao wote. Moja ya mlo maarufu ambayo Pugacheva imepoteza uzito ni kawaida ya kalori ya chini ya chakula, ambayo inaweza kufuatwa kwa zaidi ya siku 4-5 mstari. Unaweza kupoteza uzito kwa kilo 3-5 kwa kipindi hiki chache, ikiwa una uzito mwingi.
Chakula cha kufanya hivyo kutoka kwa Alla Pugacheva mara nyingi huitwa "chakula cha mitishamba". Itawawezesha kuondoa haraka uzito kabla ya tukio la ushirika, ushirika, utendaji, lakini njia hii haina dhamana ya kupoteza uzito wa muda mrefu, na uzito ni uwezekano wa kurudi baada ya chakula kuwa kawaida.
Kwa hiyo, chakula cha mitishamba cha Pugacheva hutufanya, kwanza kabisa, tugeuke kwenye bidhaa muhimu na ya bei nafuu kama kefir, bora ya mafuta yote ya 1% au ya mafuta. Kwa hakika, ikiwa una nafasi ya kupika nyumbani na kevu ya kuvu (hii ni teknolojia isiyo rahisi sana ambayo hata mtoto anaweza kuitunza). Kefir haitumiwi katika fomu yake safi, lakini kwa vidonge: coriander, bizari, parsley, vitunguu ya kijani, laiti, rucola, na tango iliyokatwa ni sahihi.
Kwa siku nzima unahitaji kunywa si zaidi ya lita 1.5 za kunywa hii. Haiwezi kupikwa kwa muda mrefu. Unaweza kukata mboga na kuunga tango kabla, na kabla ya kuongeza, ongeza tu kujaza kwenye mug na kunywa maziwa. Unahitaji kunywa kuhusu kila masaa mawili kwa glasi au tu kama hisia ya njaa. Pamoja na ukweli kwamba kinywaji vile ni kalori ya chini, utakuwa na kuridhika kabisa na hilo na unaweza kushikilia kwa urahisi kwa siku kadhaa. Baadhi ya bonuses ni kwamba mchanganyiko huu unapunguza kasi kimetaboliki na inakuwezesha kuchochea kikamilifu mafuta, na kurekebisha hisia ya kawaida ya ladha, ili baada ya chakula vile, ni rahisi kubadili lishe bora.
Chakula hiki kilikuwa ni jambo muhimu ambalo Alla Pugacheva alipoteza uzito haraka.
Chakula kipya cha Alla Pugacheva
Moja ya chakula cha mwisho cha Pugacheva ni chakula cha siku tango, ambayo pia inafanya kuwa rahisi kudhibiti uzito. Inategemea saladi rahisi na rahisi sana ya tango, ambayo ni muhimu kwa mwili na satiates kikamilifu.
Mlo mpya wa Pugacheva unajumuisha kichocheo kimoja muhimu ambacho kitakupa chakula kwa siku nzima: kilo ya matango inapaswa kukatwa badala kubwa na kujazwa na mafuta ya chini ya mafuta au, kwa bora, na mtindi wa asili nyeupe bila nyongeza. Kwa matango katika saladi unahitaji kuongeza seti ya kawaida ya wiki. Kiasi hicho kinapaswa kugawanywa katika sehemu tatu na kuchukuliwa kwa wakati uliowekwa wazi:
- kifungua kinywa (juu ya kuamka): chai au kahawa;
- Mapokezi ya 1-sala ya saladi : masaa 12-14;
- Mapokezi ya saladi ya 2 : masaa 16-17;
- Mapokezi ya saladi ya 3 : masaa 19-20;
- kabla ya kwenda kulala : apple kubwa au jozi ya machungwa.
Alla Pugacheva katika mlo huu inaruhusu kila mlo kuongeza kipande cha nyeusi, bora kuliko mkate wote wa nafaka. Kufuata chakula lazima iwe hadi siku 10, na kama matokeo utapoteza kilo 4-5.
Chakula chochote Pugacheva kilikaa, daima kilikuwa na matokeo mazuri, kwa sababu diva inarudi kwa chakula cha chini cha kalori, ambacho kinafaa sana katika hali hii.