Kwa kumaliza moyo au ugonjwa wa homoni, daktari anaweza kuagiza dawa zilizo na homoni za ngono za kike. Lakini ikiwa marekebisho madogo yanatakiwa, basi inaweza kufanyika kwa lishe bora - kwa kweli, homoni za ngono za kike, hasa vielelezo vyao, ziko katika bidhaa fulani za chakula. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba kuna bidhaa zilizo na homoni ya kike estrogen , na kuna wale ambao yana progesterone, zaidi ya sawa sawa, sawa katika hatua yao kwa homoni hizi.
Nini vyakula vina vyenye homoni ya homoni?
Ikiwa unahitaji kuongeza kiwango cha progesterone, basi hatua kama hiyo, ina bidhaa kama vile pilipili nyekundu na tamu ya Kibulgaria, mizaituni, raspberries, avocados, na karanga mbalimbali na mbegu zilizo na vitamini E na zinki. Ili progesterone kuunganishwa katika mwili, bidhaa za asili ya wanyama tajiri katika cholesterol zinahitajika: nyama ya mafuta, kuku, samaki. Pia, bidhaa zenye vitamini C (rose vikwazo, mandimu, machungwa, currants nyeusi) zinahitajika.
Homoni za kike estrogen katika chakula
Ili kuongeza kiwango cha estrogens, phytoestrogens hutumiwa, ambayo hupatikana katika mimea mingi na kutenda sawa na homoni za ngono za wanawake.
- Vile phytoestrogens vyenye soya na mazao mengine ya mazao (maharagwe, maharagwe, mbaazi).
- Phytoestrogens ya ngano, mbegu za tani na alizeti, kabichi, karanga zina mali sawa.
- Pia, mimea phytoestrogens inaweza kupita katika maziwa, pia, kwa sababu bidhaa za maziwa pia huchangia kuongezeka kwa viwango vya estrojeni kwa wanawake.
- Idadi kubwa ya phytoestrogens ina bia, hivyo hata kwa wanaume ambao hutumia bia nyingi, kuna matatizo ya nje yanayohusiana na ziada ya estrojeni. Lakini bia - bidhaa iliyo na pombe na matumizi yake makubwa inaweza kuwa hai kama afya ya hatari ya wanawake.