Wengi wamejisikia kuwa marufuku wa maji machafu ni kupendeza kukubalika, ambayo haina madhara kwa takwimu. Na hata hivyo, wagonjwa wanashauri kutumia dessert hii kwa jicho, bila kuchukua bila ya shaka manufaa yake. Baada ya yote, pia ana pande zake hasi.
Faida na madhara ya marshmallow kwa kupoteza uzito
Tofauti na pipi nyingine, marshmallow ina maudhui ya calorie ya chini. Bila shaka, sukari pia imeongezwa, lakini hakuna vipengele vingine vinavyosababisha kuonekana kwa seli za mafuta, kwa mfano, siagi, margarine, unga, wanga, nk. Ni msingi wa puree ya apple, yenye pectin- kihifadhi cha asili, pia hujumuisha wazungu wa yai na dyes asili - berry au matunda safi. Kama sweetener sio sukari daima, inaweza pia kuwa fructose au mbadala mbadala. Thamani ya lishe ya marshmallow inaweza kuanzia 250 hadi 300 kcal kwa gramu 100. Kwa mfano, gramu 100 za chokoleti ya maziwa ina 550 hadi 580 kcal. Bidhaa iliyofanywa kulingana na GOST ni ya asili kabisa, ina vitu muhimu na hata vitamini .
Hata hivyo, wazalishaji wasiokuwa na uaminifu mara nyingi huongeza vyakula vilivyo bora sio viungo vyema zaidi vinavyoweza kusababisha ugonjwa wa mishipa na matatizo ya kula.
Inawezekana kula marshmallows wakati kupoteza uzito - hitimisho
Kutoka kwa yote hapo juu, unaweza kuteka hitimisho la kimantiki: marshmallow na kupoteza uzito, unaweza, lakini kwa kuwa bado ni tamu, basi unahitaji kuitumia kwa kiasi. Katika siku unaweza kula si zaidi ya gramu 50-100 za uchukizi huu. Wakati mzuri wa mapokezi: asubuhi-kifungua kinywa, chakula cha mchana, unaweza pia kutibu pipi kwa vitafunio vya asubuhi. Ni muhimu kuangalia utungaji wa marshmallows kwa kuwepo kwa vipengele vya kupendeza ndani yake.