Katika mtazamo wengi, chrome ni chuma kama shiny. Lakini pia ni microelement isiyowezekana. Scientifically kuthibitishwa kwamba ukosefu wake inaongoza kwa ukweli kwamba mtu daima anahitaji tamu, na hivyo, haraka kupata uzito mkubwa, kama si kukataa pipi. Kawaida huongezewa na vyanzo vya asili, kwa mfano, apples, matunda yaliyokaushwa, karanga, broccoli, ini ya kodini, nk Lakini maandalizi ya chromium, ambayo pia yana sehemu kubwa ya dutu hii, inapata umaarufu leo. Hata hivyo, mapokezi yao haina uhakika kwamba mtu ataondoa paundi za ziada kwa urahisi na kwa haraka.
Je, matokeo ya chromiamu kwa kupoteza uzito ni nini?
Kwa nini maandalizi ya chromium hupunguza tamaa za pipi - swali ni la asili kabisa. Kipengele sio "blocker", haiathiri wapokeaji wowote katika ubongo, hauwezi "kufuta". Hatua yake inategemea mali nyingine. Chromium inachukua kuimarisha kimetaboliki, hasa, kwa utulivu wa viwango vya glucose ya damu. Kwa sababu hii, madawa ya kulevya nayo mara nyingi huwekwa kwa watu wanaoishi na kisukari. Kiasi cha kutosha cha dutu hii hupunguza hamu ya chakula, lakini wakati huo huo inakuza uanzishaji wa michakato ya kimetaboliki katika mwili, ikiwa ni pamoja na kuvunjika kwa mafuta.
Lakini bado, ili kupoteza uzito, haitoshi tu kuchukua maandalizi ya kromiamu kutoka kwa tamu, ni muhimu kwa sambamba kiasi cha matumizi ya wanga na kwa ujumla chakula cha juu cha kalori, au badala ya bidhaa yenye index ya juu ya glycemic . Zaidi ya hayo, angalau nguvu ndogo ya kimwili inahitajika kuhakikisha kwamba kimetaboliki inakwenda kwa kasi. Na kwa ujumla, unapaswa kurekebisha mlo wako, ukiondoa vitafunio vya kawaida, kuvunja orodha yote kwenye chakula cha 5-6 siku nzima kwa sehemu ndogo. Chrome itakusaidia iwe rahisi
Je! Madawa ya kulevya kupoteza uzito, yana chromiamu?
Madawa ya kulevya yenye maudhui ya chromiamu yanachukuliwa rasmi kwa virutubisho vya chakula. Leo maarufu zaidi ni chromium picolinate. Ni salama, ni vigumu kwa wao kupata sumu, hata kwa overdose, lakini ni contraindicated kwa mama wajawazito na lactating. Madawa hutolewa kwa njia ya vidonge, na kwa njia ya ufumbuzi wa maji, ambayo inaweza kuongezwa kwa chakula au kunywa. Kipimo cha capsules - si zaidi ya kipande kimoja kwa siku.
Mwingine dawa maarufu ni vitamini na chromium. Hao tu kusaidia kupunguza uzito, lakini pia kuboresha kinga, na kuimarisha kazi ya matumbo. Athari kubwa zaidi vitamini vile hutoa kwa mchanganyiko na chakula.