Vinywaji vya tangawizi hutumiwa katika mpango wa kupoteza uzito, kulingana na mboga za mizizi sawa. Mlo huu sio matunda ya mawazo ya waandishi wa habari au matokeo ya utafiti na nutritionists. Tangawizi imekuwa kupoteza uzito kwa maelfu ya miaka nchini China na India.
Hasa, Ayurveda - Hindu mfumo wa lishe bora, maisha ya afya , nk, kupendekeza tangawizi kwa watu wenye aina ya kisaikolojia ya "kapha" - hawa ni watu wanaoweza kukabiliana na mafuta na uvimbe, wanapata uzito kwa urahisi kidogo katika orodha. Kwa watu hao, tangawizi lazima iwe rafiki wa maisha.
Tunataka ugavi mapishi kwa vinywaji vya tangawizi kwa kupoteza uzito, pamoja na taarifa kuhusu nani, jinsi gani na lini, lazima apate bidhaa hii ya vipande.
Chakula cha Tangawizi
Kwa hiyo, kiini cha chakula hiki ni rahisi - unashiriki katika kuandaa kunywa tangawizi kwa kupoteza uzito, kunywa kila siku na jaribio sambamba kuchukua nafasi ya bidhaa zenye madhara yenye manufaa.
Kunywa tangawizi kwa vitendo vyetu vya ladha - baada ya kunywa kikombe cha chai hii, buds yako ya ladha itakuwa ya kweli. Zaidi ya hayo, utakuwa kula kidogo kuliko iwezekanavyo.
Kwa kuongeza, tangawizi huharakisha kimetaboliki. Inafufua kidogo joto la mwili - hii ni kutokana na phytoncides zilizomo na mafuta yaliyomo ndani yake.
Tangawizi ya kweli bado haina kuchoma mafuta - inakuza tu digestion ya kasi na kukandamiza hamu ya kula.
Uthibitishaji
Kabla ya kufanya jinsi ya kufanya kinywaji cha tangawizi kwa kupoteza uzito, hebu tuone nani asiyehitaji habari hii:
- Tangawizi ni kinyume chake katika magonjwa yote ya njia ya utumbo;
- wakati mzio wa machungwa, inawezekana kabisa kuifanya na wakati wa kuteketeza tangawizi;
- na magonjwa yoyote ya uchochezi;
- watu wenye tabia ya kutokwa damu;
- wanawake wajawazito na wakati wa lactation;
- wagonjwa wa shinikizo la damu.
Tayari kunywa tangawizi
Kwa hiyo, hebu kuanza na jinsi ya kufanya tangawizi kunywa na limao kwa kupoteza uzito. Ikiwa huna mzio wa tangawizi, na hata kama mzizi huu, utafurahia mchanganyiko wake na limau ya sour.
Kwa chai hii tunahitaji vijiko 2. tangawizi safi (ikiwa huchukua poda kavu - kiasi kinapaswa kuwa chini ya mara 4!), 1 limau nzima na ngozi na lita 1.5 za maji. Bidhaa zilizowekwa kwenye thermos, mimina maji machafu, kuondoka ili kuingiza kwa saa 6. Kabla ya matumizi, ongeza asali kidogo na kunywa glasi kabla ya kula.
Kwa wapenzi wa mchanganyiko mkubwa (na, bila shaka, ufanisi zaidi), tunashauri kusoma maelezo ya jinsi ya kujiandaa vizuri kinywaji cha tangawizi na vitunguu kwa kupoteza uzito.
Ili kufanya hivyo, ongeza gramu 20 za tangawizi kavu kwa njia ya poda 3 g ya vitunguu iliyokatwa. Mchanganyiko huu wa pori hutiwa 300ml ya maji ya moto, tunasisitiza dakika 15, chujio na kunywa mara moja.
Na njia rahisi zaidi ya kufanya kinywaji cha tangawizi ni kuchanganya gramu 20 za tangawizi kavu na bakuli kubwa ya mafuta ya chini ya kefir (karibu 300 ml), juu ya 1%. Una kuchanganya vizuri na kumeza kwa usalama.
Kinywaji kama hicho kinaweza kushuka kama kifungua kinywa cha kifungua kinywa.
Kijani cha kijani na tangawizi
Siyo tu kunywa kwa kupoteza uzito, lakini pia kwa toning na kurejesha mwili mzima, kwa sababu ina ghala kubwa ya antioxidants - chai ya kijani .
Ili kuandaa muujiza huu wa kunywa, lazima, mwanzoni, ufanye kikombe cha chai ya kijani. Kisha mchanganya tsp 2. Tangawizi safi na iliyochanganywa na kijiko 1. juisi ya limao. Viungo vinavyogeuka
Kunywa tangawizi kwa kinga
Lakini ili kuimarisha kinga, hasa katika majira ya baridi, na hasa katika mchakato wa kupoteza uzito kwenye mlo mkali, chaguo zifuatazo zitasaidia:
- Vijiko 2 tangawizi safi iliyokatwa;
- 100 g ya vidonge vya rose;
- 1.5 lita ya maji ya moto.
Yote hii imesalia katika thermos kwa masaa 4, basi sisi kunywa nusu saa kabla ya kula.