Je, ni muhimu kwa kissel?

Kulikuwa na jelly muhimu ya afya kwa afya tayari imejulikana kwa kiasi kikubwa cha muda. Wazee wetu pia walinywa kunywa wakati wa magonjwa mbalimbali. Kila mwaka, maelekezo mapya yalionekana, ambayo iliongeza zaidi faida zake.

Je, jelly ni muhimu kwa kupoteza uzito?

Mchanganyiko wa kinywaji hiki ni pamoja na idadi kubwa ya amino asidi muhimu, vitamini na madini ambayo hutoa mali zake:

1. Kuna choline, ambayo inashiriki katika kurejeshwa kwa kimetaboliki ya mafuta, na pia inaimarisha kiwango cha cholesterol katika damu.
2. Utungaji wa kileo ni pamoja na methionine, ambayo huongeza kiwango cha michakato ya kimetaboliki katika mwili, inaboresha shughuli za kongosho.
3. Kissel yenye manufaa pia ina lecithini, ambayo inakufa na kuondosha cholesterol mbaya kutoka kwenye mwili.

Oatmeal ni nini?

Kinywaji kilichopatikana kutoka kwa oti kinachukuliwa kuwa kinachofaa zaidi kwa mwili, kwani kina kiasi cha juu cha vitamini. Inathibitishwa kwamba baada ya kutumia jelly kwa miezi 2, unaweza kuboresha afya yako. Utungaji wa oatmeal ni selulosi, ambayo hutakasa matumbo kutokana na bidhaa za kuoza na kukuza kupoteza uzito.

Je, ni muhimu ni jelly kutoka kwa oats kwa tumbo:

• kusafisha na kuziba utando wa mucous;
• normalizes microflora intestinal;
• hupunguza hatari ya kuvimba;
• inaboresha utunzaji wa virutubisho;
• kuna utakaso na utulivu wa tumbo kubwa.

Tunatumaini kuwa hamna shaka, ni jelly hatari au yenye manufaa, inabakia kujifunza jinsi ya kupika kwa usahihi.

Chaguo namba 1

Viungo:

• Hercules - 100 g;
• Oats isiyofanywa - 200 g;
• kefir - 1 tbsp.

Maandalizi

Kuchanganya viungo vyote katika chupa ya kioo na kuacha kuingizwa kwa masaa 24. Kisha subira kioevu, kuchanganya na lita 1.5 za maji na kuchemsha hadi uwabike.

Nambari ya 2

Viungo:

• Oats iliyosafishwa - kipengee 1;
• maji - vitu 2;
• maziwa ya chini-1 tbsp.

Maandalizi

Oats ni chini ya unga na grinder ya kahawa na kuchanganywa na maziwa na maji. Koroga mchanganyiko vizuri, kuleta na kuchemsha chini ya kifuniko kwa muda wa dakika 20.

Inashauriwa kutumia vinywaji vile kama kifungua kinywa au chakula cha jioni. Wakati wa chakula cha mchana, unaweza kula kipande cha maziwa ya kuku ya kuchemsha na saladi ya mboga.

Buckwheat ya buckwheat

Kinywaji kitasaidia kufuta matumbo, kuimarisha kiwango cha cholesterol katika damu na kuondokana na uzito wa ziada .

Viungo:

buckwheat - 4 tbsp. vijiko; mafuta - 1 tbsp. kijiko.

Maandalizi

Groats inapaswa kusaga kwenye grinder ya kahawa kwa hali ya unga, iliyochanganywa na kioo cha maji na mchanganyiko mzuri. Kisha, kuongeza kioevu kwa lita moja ya maji ya moto na uacha kupika joto la chini kwa muda wa dakika 10. Mwishoni, ongeza mafuta na kuchanganya. Tumia kinywaji mara 2 kwa siku kwa 120 ml kwa nusu saa kabla ya chakula.