Watu wengi, katika hali ya wasiwasi na wasiwasi, wanaanza kula sana. Hii ina athari mbaya sana juu ya hali ya afya zaidi na takwimu, na ili tusipate mwili, tutazingatia chaguo kadhaa ambazo zitakuambia nini cha kuchukua nafasi ya chakula wakati huo wakati tamaa yake itaongezeka.
Ninawezaje kuchukua nafasi ya chakula?
- Maji . Chaguo hili ni kubwa wakati mlo unaleta swali la jinsi ya kuchukua nafasi ya chakula wakati unapoteza uzito. Unaweza kunywa na usihitaji maji tu rahisi na safi, lakini pia chai ya kijani , ikiwezekana bila sukari.
- Michezo . Njia nzuri ya kuepuka hamu ya kupindukia ni kufurahia michezo yako ya kupenda na mapumziko ya kazi, ambayo itasaidia kupata msisimko kutoka mawazo kuhusu chakula. Kwa kuongeza, inajulikana kuwa mizigo ya kimwili inayochangia huchangia kutolewa kwa homoni ya furaha, ambayo pia inathiri mkazo wa kula sana.
- Ndoto . Ikiwa unataka kula, tembea. Hebu maneno haya na ucheshi, lakini sehemu ya kweli ndani yake, hata hivyo iko, kweli, ikiwa ni swali la mapokezi ya chakula cha kuchelewa.
Badala ya kuchukua nafasi ya radhi kutoka kwenye mlo?
Inajulikana kuwa radhi inayotokana na chakula ni sawa, kwa mfano, kwa radhi ya ngono. Kwa hiyo, mara nyingi mara nyingi wanapoteza furaha ya maisha yoyote na hisia za wazi, watu huanza kuchukua nafasi ya ukosefu wao wa wingi wa ladha, lakini, kama sheria, chakula cha hatari. Ili kuzuia hili kutokea, ni muhimu kurekebisha njia yako ya maisha kwa ujumla na kupunguza shughuli zisizohitajika ambazo hukataa mawasiliano kamili, upya upya tabia zako na viambatisho na ubadilisha mitazamo yote mabaya na mazuri.
Mbali na kula, maisha ni kamili ya raha nyingine. Pata shughuli kwa kupenda kwako, lakini kitu muhimu, kinachovutia. Maisha bila hobby, kwa ujumla, ni boring. Ni muhimu kwa mtu kuwa na mahitaji na kuona matokeo ya kazi yake kwa macho yake mwenyewe, na kula sana, isipokuwa mafuta ya mafuta na bouquets ya magonjwa, haina mwanga kitu chochote nzuri.