Maapuli huitwa chanzo cha uzima na afya. Na wengi wanajua neno hili: apple moja kwa chakula cha jioni, na daktari hahitajiki. Kwa kweli, kulingana na wataalam, matunda haya yana vitu vyote muhimu na kufuatilia vipengele ambavyo huruhusu mwili kudumisha afya kwa miaka mingi. Na karibu mali zote muhimu za matunda husababisha juisi itapunguza nje yao.
Faida na madhara ya juisi ya apple lazima zijulikane kwa kila mtu, kwa kuwa bidhaa hii ni mojawapo ya wageni wengi mara kwa mara kwenye meza zetu. Inaweza kununuliwa kwa urahisi katika duka, lakini wanawake wengi wa mama wanapendelea kufanya nyumbani. Hii ni busara kabisa. Madaktari wanasema kwamba ni katika juisi iliyochapishwa mapya ambayo mali yote ya manufaa ya apula hupita. Kwa kuongeza, katika juisi ya nyumbani imethibitishwa kuwa hakutakuwa na vihifadhi na viungo vya bandia, na hivyo faida ya juisi ya apple, iliyoandaliwa na handicraft, itakuwa zaidi.
Muundo wa juisi ya apple
Mali ya juisi ya apple yanatambuliwa na utungaji wake. Ina:
- misombo ya wanga hidrojeni;
- protini misombo ya tabia ya mmea;
- selulosi;
- enzymes;
- pectini;
- vitamini;
- seti ya tajiri ya microelements;
- asidi muhimu ya asili ya kikaboni.
Maudhui ya kaloriki ya juisi ya apple inategemea, kutoka kwa apples ya aina gani hufanywa. Katika matunda zaidi ya tamu, zaidi ya wanga, hivyo ina thamani ya juu ya nishati . Kwa hiyo, kwa mfano, kupoteza uzito wa juisi ya apple unapaswa kufungwa nje ya matunda zaidi ya tindikali. Kalori ndani yake itakuwa utaratibu wa ukubwa mdogo.
Ni muhimu sana juisi ya apuli?
Pectins Apple na enzymes ni misombo ya kipekee inayoweza kukabiliana na kuzuia na hata matibabu ya magonjwa ya utumbo yanayohusiana na digestion duni. Kwa mfano, kipengele kinachojulikana cha juisi ya apple ni uwezo wake wa kuongeza asidi ya katikati ya kioevu ya tumbo na kuchochea mchakato wa kugawanya vitu vya kikaboni. Pia huongeza zaidi katika kusafisha njia ya matumbo, kuzuia na kuondokana na kuvimbiwa, ina mali ya choleretic. Hii, kwa upande wake, ina athari nzuri juu ya hali ya ngozi, nywele na misumari ya msumari.
Matumizi ya juisi ya apuli pia ni katika kasi ya taratibu za kimetaboliki, hivyo ni bora sana katika kupambana na fetma. Kwa kufanya hivyo, inashauriwa kunywa glasi ya juisi kutoka kwa apples kila siku, kuwatumia kwa moja ya chakula, ikiwa hakuna matatizo na tumbo. Vitamini na kufuatilia mambo katika utungaji wa juisi ya apple huchangia katika kuimarisha mfumo wa kinga. Mara nyingi hutumiwa kwa wagonjwa wanaofanywa upya baada ya utaratibu wa upasuaji wa ngumu au ugonjwa wa muda mrefu. Lakini kufanya miadi hiyo daktari lazima lazima, binafsi-dawa katika kesi hii ni mbaya sana. Juisi kutoka kwa apples husaidia pia kupungua kwa damu na kupungua kwa hemoglobin.
Ukweli kwamba apples na juisi kutoka kwao huongeza maisha sio maana ya hadithi. Matunda ni matajiri katika antioxidants, ambayo hupunguza mchakato wa kuzeeka katika mwili. Kwa hivyo, matumizi ya mara kwa mara ya matunda na juisi safi katika chakula huongeza sauti ya jumla, inatoa nguvu na nishati na inaruhusu uendelee vijana.
Lakini badala ya faida na madhara kutoka juisi ya apple pia inaweza. Haiwezi kunywa kwa watu wenye asidi ya juu, gastritis, vidonda vya tumbo ya njia ya utumbo. Pia ni kinyume chake kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa hofu katika hatua ya papo hapo. Kwa watoto na wanawake wajawazito ni bora kutumia juisi diluted kutoka apples. Wataalam wa kisukari huonyesha juisi tu kutoka kwa aina hiyo ya mazao, ambayo yana kiasi kidogo cha sukari. Na unaweza kunywa kwa kiasi kidogo, baada ya kushauriana na daktari wako.