Kupoteza uzito wakati unaonyesha kuwa hypothyroidism ni tatizo kabisa, kwa sababu madawa ya kulevya huathiri uzito wa mgonjwa, na kufikia uhifadhi au kupoteza uzito ni tatizo kabisa. Hata hivyo, kwa jitihada fulani kwa upande wa mgonjwa na uzingatifu mkali wa utaratibu wa kupoteza uzito, unaweza kufikia matokeo yaliyohitajika.
Jinsi ya kupoteza uzito na hypothyroidism?
Ili kuelewa jinsi ya kupoteza uzito na hypothyroidism , unapaswa kuzingatia ushauri wa endocrinologist:
- kabla ya kufanya uamuzi wa kupunguza uzito, ni lazima kupitisha uchunguzi bila kushindwa, kufafanua uchunguzi na kupata mapendekezo ya daktari anayehudhuria ambaye atashauri nini cha kufanya na jinsi ya kupoteza uzito na hypothyroidism ya tezi ya tezi;
- hatua inayofuata itakuwa uchambuzi wa utangamano wa seti ya dawa na bidhaa ambazo zitasaidia kupunguza uzito. Wakati huo huo, ushawishi wao wa pamoja unapaswa kuzingatiwa, kulingana na kuwepo kwa kalsiamu na chuma katika madawa ya kulevya na bidhaa;
- baada ya hapo, wataalam wataandika orodha ambayo itasaidia kuamua njia ya kupoteza uzito na hypothyroidism ya tezi, sehemu ya lazima ambayo inapaswa kuwa kinywa cha protini. Ulaji wa protini ni muhimu sana na unapaswa kuwa angalau 20-30 mg kwa kila mlo;
- orodha ya chakula kwa ugonjwa huu lazima lazima iwe na vyakula vyenye fiber: hii itazuia kuvimbiwa iwezekanavyo na itaimarisha kazi ya matumbo, ambayo itawawezesha utaratibu wa kupunguza uzito. Inashauriwa kuwa hatua kwa hatua kuongeza kiasi cha fiber katika mlo;
- katika chakula hupendekezwa kutumia mafuta yasiyofanywa, na mafuta ya asili ya wanyama lazima yamepunguzwa kwa kiwango cha chini au kabisa kutelekezwa kutoka kwa matumizi yao;
- Motisha nzuri kwa kupunguza uzito itakuwa kazi ya kawaida ya kimwili (bila mzigo mkubwa), pamoja na mafunzo, madarasa ya fitness , nk. Wao husababisha michakato ya kimetaboliki katika mwili, kama matokeo ya ambayo molekuli ya misuli ya mwili itaundwa kwa kiasi kikubwa, na safu ya mafuta itapungua.