Kuna aina mbili za mfumo huu wa chakula: curd na yai. Wote wawili wana faida na hasara, lakini leo tutasema juu ya chakula cha Maggi cheese kila siku, ambayo ni lazima niseme, haina tofauti na aina maalum, lakini matokeo ya mwisho inaweza kuwa ya ajabu tu!
Faida za Jibini Cottage kwa Kupoteza Uzito
Jibini la Cottage ni sehemu muhimu ya chakula cha afya. Vitamini A , E, PP, D, kikundi B, madini na kalsiamu hasa, na pia chuma, fosforasi, potasiamu, manganese, bromini, magnesiamu, nk ni vilivyo ndani yake .. Curd ni protini safi inayoweza kuhifadhi misuli na kuondoa mwili kutoka mafuta. Bidhaa hii kwa urahisi inasimama ina athari rahisi ya diuretic, ambayo huondoa kioevu kikubwa kutoka kwa mwili pamoja na sumu na slags. Chakula cha Cottage cha Maggie kinaonyeshwa kila siku kwa magonjwa mengi. Orodha yake inapaswa kuwa na maslahi ya ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, watu wenye matatizo katika kazi ya njia ya utumbo, wagonjwa wenye atherosclerosis, rickets.
Idadi kubwa ya asidi muhimu za amino ambazo hufanya ukanda hutoa athari ya lipotropic inayojulikana, ambayo huamua uwezo wa kupambana na fetma ya ini. Bidhaa hii ya maziwa huathiri vyema kiwango cha cholesterol "mbaya" katika damu, kupunguza hatari ya kuendeleza magonjwa ya moyo.
Mlo wa mlo wa Muggie
Mlo umeundwa kwa wiki 4. Wakati wa kwanza na wa mwisho, unaweza kula tu matunda, mboga, jibini na nyama. Mwisho unaweza kubadilishwa na samaki. Na jibini na matunda hutumika katika nusu ya kwanza ya siku, na nyama na mboga katika pili. Hata hivyo, mboga na matunda zinaweza kubadilishwa kwa hiari yao wenyewe, lakini jibini na nyama - hapana. Matunda yanaweza kutumiwa yoyote, isipokuwa kwa tamu sana. Ni bora kuzingatia matunda ya machungwa, ambayo, kama inajulikana, ni msaada mzuri katika kupambana na kilo kikubwa. Kufanya orodha ya chakula cha Maggi kwa kila siku, mboga inaweza kuchaguliwa tu na maudhui ya chini ya wanga.
Wiki ya tatu ni ngumu zaidi. Toleo la mlo wa orodha ya chakula cha Maggie inaonekana kama hii:
- siku ya kwanza tu matunda;
- siku ya pili ina mboga za kuchemsha na safi;
- siku ya tatu unaruhusiwa kula matunda na mboga zote;
- orodha ya siku ya nne ni samaki-mboga;
- Siku ya tano nyama huchukuliwa badala ya samaki;
- orodha ya siku ya sita na ya saba ina matunda tu.
Mara ya kwanza itakuwa ngumu ya kutumiwa kwenye orodha ya wiki ya kwanza ya mlo wa Maggi , lakini zaidi, itakuwa rahisi zaidi. Waendelezaji wa mfumo huu wa nguvu hukataza kabisa indulgences yoyote katika chakula, lakini si mbaya sana kwa njia hii, kwa sababu hii huongeza tu hatari ya kuvunjika. Ikiwa unataka kitu fulani, basi wakati mwingine unaweza kumudu. Kwa chakula cha kawaida kinapaswa kurejeshwa hatua kwa hatua, lakini itaendelea kupunguza yenyewe katika unga, tamu, mafuta, spicy na chumvi.
Kwa mwezi, unaweza kupoteza kilo zaidi ya 10 ya uzito wa ziada, na ikiwa unongeza shughuli zaidi ya kimwili, unaweza kupata matokeo ya kuvutia zaidi, ingawa watumiaji wenye uzoefu hawajui kuteseka sana, kwa sababu chakula ni ngumu sana na mwili hauwezi kuteka nguvu kwa mafunzo ya nguvu . Watu wenye magonjwa ya kutosha ya utumbo na katika hali ya kupungua hufanya mfumo huo wa kupoteza uzito ni kinyume chake. Ikiwa hakuna ujasiri katika uwezo wako wa kukabiliana na chakula hicho, basi ni vizuri sio kuanza, lakini ni bora kuchagua mfumo unaofaa zaidi wa chakula na daktari wako au mjuzi mwenye ujuzi.