Hata kama wewe au mmoja wa ndugu zako ana hatari, kula na kiharusi itawawezesha kupunguza hatari ya matatizo. Jambo kuu ni kukumbuka mara moja na yote ambayo sasa mafuta na wanga rahisi ni chini ya marufuku kali, kwa sababu zinachangia kuharibiwa kwa vyombo vyetu kutoka ndani. Aina hii ya chakula inaweza kuhusishwa na idadi ya sababu na shinikizo la damu, na aina mbalimbali za kiharusi.
Chakula kwa kiharusi: maelezo ya jumla
Stroke - ugonjwa ambao kuna ukiukwaji wa damu ya sehemu muhimu ya mwili kama ubongo. Baada ya yote, ni kwa sababu ya ukosefu wa damu, ambayo hubeba lishe na oksijeni, kwamba tishu zote zinakufa. Kanda ya ubongo ambayo inakabiliwa na hii huacha kusimamia taratibu zilizoelekezwa, na muundo wote hufa. Hii ni ugonjwa mbaya sana, na katika uwezo wako kufanya kila kitu ili kupunguza hatari.
Lishe baada ya kiharusi ischemic ni sawa kabisa na lishe katika aina nyingine. Licha ya ukweli kwamba sababu za ugonjwa huu zinaweza kutofautiana, chakula baada ya kiharusi daima ni sawa.
Kwanza kabisa, tunahitaji kuelewa kanuni muhimu zaidi kwa wenyewe. Lishe ya mgonjwa baada ya kiharusi inathibitisha utekelezaji wa maisha yote ya mapendekezo hayo:
- chakula kidogo (kula mara nyingi, mara 5-6 kwa siku, kwa sehemu ndogo);
- uzito wa mwili unapaswa kudumishwa ndani ya kawaida na umri, urefu na uzito (unaweza kuhesabu kiwango cha kutumia calculator ya vigezo vya mwili, ambayo hutolewa bila malipo kwa maeneo mengi);
- ulaji wa caloric kila siku haipaswi kuwa na kesi 2500 kcal;
- ni muhimu kuandaa chakula na fiber - ingawa pekee na kununuliwa katika maduka ya dawa, ingawa asili - katika nafaka zisizochushwa na mboga;
- Menyu inapaswa kuwa sawa katika suala la protini, mafuta na wanga, na mafuta yanapendekezwa tu kwa mmea.
Stroke ya ubongo inahitaji mara kwa mara, mara kwa mara na hata lishe. Ni muhimu kuzingatia mfumo huu na likizo, na siku za likizo, na katika hali yoyote - kwa sababu afya moja kwa moja hutegemea.
Chakula kwa ajili ya kuzuia kiharusi: Orodha Haiyoruhusiwa
Kwa kweli, unahitaji mara moja na kwa wote kutenganisha kutoka kwenye lishe sahani zifuatazo ambazo haziingii katika mfumo wa chakula muhimu kwa kiharusi:
- bidhaa za unga kutoka unga mweupe (mkate, buns, pastries, nk);
- vyakula vya mafuta na kaanga;
- kunyunyiza nyama na pickles;
- pipi (ya aina yoyote);
- chumvi.
Wengi hawawezi kabisa kuacha chumvi, lakini kuongezea kwenye chakula zaidi ya gramu 2-4 kwa siku haipendekezi. Fanya orodha yako ili hauhitaji chumvi - kwa mfano, kutoka kwa mboga, matunda, bidhaa za maziwa.
Lishe ya wagonjwa baada ya kiharusi
Bila shaka, kuna mpango zaidi au mdogo wa kile kinachopaswa kuingizwa katika lishe wakati wa kiharusi. Ni muhimu kutibu orodha hii kwa uzito kamili na jaribu kupenda bidhaa zote zilizomo ndani yake, kwa sababu walikuwa hapa si tu kwa ajili hiyo, bali kwa faida za afya:
- mboga mboga (hasa kabichi, beets, mchicha), matunda na berries (bluberries, cranberries);
- uji (juu ya maji, bila mafuta);
- Dagaa (shrimp, squid, mussels, nk);
- samaki (ikiwa ni pamoja na mafuta ya kutosha, lakini mara chache);
- aina ya mafuta ya nyama na kuku (mdogo);
- Bidhaa za maziwa ya chini (yenye maudhui ya mafuta hadi 5%);
- mafuta ya mboga (isiyoelezwa, mzeituni bora, linseed, nk);
- Butter (kiasi kidogo cha mara 2-3 kwa wiki).
Chakula hiki hachichochea kiharusi na kinakuwezesha kuishi na ugonjwa huo kwa miaka mingi. Usichukue hii kama chakula, kwa sababu hakuna vikwazo vikali sana. Upende chakula hiki, na chakula kitakuwa furaha yako.