Bidhaa kwa ubongo

Kasi ya uzima ya maisha ni nini wengi wetu tunajua wenyewe. Ili uweze kuvuka bahari ya taarifa zinazoingia na kufanya maamuzi sahihi, ni muhimu kutumia mara kwa mara bidhaa zinazoboresha ubongo kazi. Mlo ulioandaliwa vizuri ni ufunguo wa maisha mafanikio!

Fikiria nini bidhaa kwa wanasayansi na ubongo wanasisitiza. Jumuisha vitu 1-2 kwenye mlo wako kila siku, na katika siku za usoni utaona mabadiliko mazuri!

  1. Oysters ni aina bora ya dagaa ili kuongeza shughuli za ubongo. Mkusanyiko wa vitu muhimu katika oysters ni kubwa sana kwamba kumbukumbu yako hata mwishoni mwa siku ya kazi itakuwa pia wazi kama wewe alikuwa na tu kupumzika nzuri!
  2. Mbegu zote - zinaweza kuliwa kwa fomu iliyomwagika, au kwenye sahani kutoka kwao, iwe ni mkate au sahani nyingine. Kutokana na maudhui ya juu ya vitamini B9, bidhaa hii ina athari nzuri juu ya shughuli za ubongo wa binadamu.
  3. Chai (kijani) ni vinywaji bora ya tonic, ambayo itakuwa haraka kurudi kwenu roho za roho asubuhi na wakati wa siku ya kazi na kukufanya uwe tayari kwa ushindi mpya na mafanikio.
  4. Maziwa sio maana ya kifungua kinywa bora - ni matajiri katika vitamini B9, ambayo inasaidia kikamilifu shughuli za ubongo. Usila mayai mengi sana, lakini ikiwa unataka daima kula, ni ishara kwamba mwili wako haujui vitu vingine.
  5. Samaki (hasa saluni) ni njia nzuri ya kuchochea shughuli za ubongo, kwa sababu ina muhimu ya amino asidi omega-3 , ambayo ni muhimu kwa maendeleo ya afya ya mwili.

Mara kwa mara ikiwa ni pamoja na katika bidhaa za chakula ambacho huchochea ubongo, unaweza kufikia ngazi mpya ya ufanisi, ukolezi na ufanisi wa kibinafsi.