Idadi kubwa ya wanawake hupenda walnut , lakini watu wachache sana wanajua kuwa wanaweza kutumika kwa kupoteza uzito.
Malipo ya uponyaji wa walnut
Hata katika nyakati za kale, infusions mbalimbali zilifanywa na bidhaa hii, ambazo zilitumiwa kutibu magonjwa mbalimbali. Leo, madaktari wanasema kuwa karanga 5 tu kwa siku ni kuzuia bora magonjwa mengi, kwa sababu yana vyenye vitamini B, A, PP, C, E. Kwa kufanya hivyo unaweza kutumia aina tofauti za walnuts, ambazo ni:
- kurejesha;
- tonic;
- utakaso wa damu;
- vasodilating;
- kupambana na uchochezi;
- choleretic;
- diuretics.
Ni walnuts muhimu kwa kupoteza uzito?
Karanga zina mafuta yasiyotokana na mafuta, ambayo hayajawekwa katika mwili, lakini humwa moto na kutolewa kwa joto. Bidhaa hii husaidia kupunguza hamu ya kula , na kwa hiyo, kupunguza kiasi cha chakula kilicholiwa. Kwa kuongeza, usisahau kwamba mwili unahitaji vitamini na kufuatilia vipengele, hasa wakati wa kupoteza uzito, na kama unavyojua katika karanga ambazo zina mengi. Walnuts - vitafunio vya ajabu wakati wa mchana.
Bila shaka, ili kuondokana na paundi za ziada, ni thamani ya kuacha chakula cha hatari na kucheza michezo.
Chakula kutoka kwa walnuts
Oatmeal uji
Viungo:
- maziwa - vitu 2;
- sukari - 1 tbsp. kijiko;
- flakes ya oatmeal - meza ya 1/2;
- karanga.
Maandalizi
Maziwa huleta kuchemsha, kuongeza sukari, flakes na karanga wachache. Piga kwa dakika 10.
Saladi ya karoti
Viungo:
- karoti - kipande 1;
- vitunguu - jino 1;
- flakes ya oatmeal - meza ya 1/2;
- karanga, chumvi, sukari.
Maandalizi
Mboga wa karoti juu ya grater na kuchanganya na wachache wa karanga iliyokatwa vizuri, itapunguza nje ya vitunguu, chumvi na kuongeza sukari.
Changanya vizuri, kila kitu, ladha ni tayari.