Ushawishi wa mazoezi ya mwili juu ya mwili wa mwanadamu

Faida za michezo kwa mtu huambiwa kwa watoto shuleni, lakini wachache wanajua faida maalum za mafunzo. Sio makocha tu, bali pia madaktari, wanasema juu ya athari nzuri ya mazoezi ya kimwili kwenye mwili wa binadamu, kuonyesha kwamba hata kutembea kawaida katika hewa safi kuna faida kadhaa.

Matokeo ya zoezi kwenye mfumo wa moyo

Watu ambao hawana mazoezi wana hatari kubwa ya athari ya moyo, kiharusi , shinikizo la damu, nk. Zoezi la kawaida hufanya iwezekanavyo kuimarisha shinikizo la damu, cholesterol ya chini na hatari ya kuendeleza magonjwa makubwa yanayohusiana na moyo na mishipa ya damu. Akizungumza juu ya ushawishi wa mazoezi ya kimwili juu ya afya ya binadamu, ni muhimu kuzingatia kuwa zoezi la michezo hufundisha misuli ya moyo, na hii inaruhusu kuboresha vizuri mizigo mbalimbali. Aidha, mzunguko wa damu inaboresha na hatari ya kuacha mafuta katika vyombo hupungua.

Matokeo ya zoezi juu ya misuli

Maisha ya kimya haiathiri tu kuonekana, lakini pia hali ya afya ya binadamu. Mafunzo ya michezo inakuwezesha kuleta misuli ndani ya sauti, kuwafanya kuwa na nguvu zaidi na zaidi. Corset ya misuli iliyoendelea imarudisha nyuma katika nafasi nzuri, ambayo inapunguza hatari ya scoliosis na matatizo mengine. Aidha, wasichana wengi na wavulana wanataka kuangalia kuvutia na duni, ambayo ina maana kwamba matumizi ya mafunzo ya misuli ni ya thamani sana.

Ushawishi wa mazoezi ya kimwili kwenye mfumo wa kupumua

Mtu ambaye anahusika katika michezo, ameboresha uingizaji hewa wa pulmona, na pia kuna uchumi wa kupumua nje. Inapaswa pia kusema juu ya kuongeza uhamaji wa diaphragm, kwa kuongeza elasticity ya cartilage, ambayo iko kati ya namba. Mazoezi ya kimwili husaidia kuimarisha misuli ya kupumua na kuongeza uwezo wa pulmona. Hata bora zaidi ya gesi katika mapafu.

Matokeo ya zoezi kwenye mfumo wa neva

Mafunzo ya mara kwa mara huongeza uhamaji wa msukumo mkuu wa neva, ambayo huathiri sana utendaji wa mfumo. Shukrani kwa hili, mtu anaweza haraka na bora kutazama shughuli zinazoja. Homoni hutolewa wakati wa zoezi, tone juu na kuongeza utendaji wa mfumo wa neva. Watu ambao hufanya michezo mara kwa mara, hustahili kukabiliana na hali zinazosababishwa na matatizo, huenda hawatapata shida na huzuni.