Baiskeli hufaidi mwili wote kwa ujumla - ni "kupendwa" na moyo wetu, mapafu, njia ya utumbo na zaidi ya yote, mfumo wa neva unaunganishwa na ubongo.
Faida za Baiskeli kwa Afya ya Moyo
Kwanza kabisa, huleta faida kubwa kwa moyo, mifumo ya kupumua na ya neva. Unapowazunguka wanaozunguka, misuli ya miguu sio tu, lakini pia misuli ya moyo inatimizwa, na kila kitu ni kutokana na kupikwa kwa nguvu zaidi, ambayo inakuwa muhimu - kwa kweli misuli ya mguu inahitajika kuwa na oksijeni, ambayo ina maana unahitaji kupiga damu.
Ni matumizi gani ya baiskeli?
Ziara ya baiskeli huchukua miili yetu athari ya kupumzika. Wanatupa malipo ya nishati, furaha na hisia nzuri wakati wote mchana - kupokezana kwa miguu baada ya kazi, wewe kabisa kupunguza mvutano kutoka mfumo wa neva.
Pia, baiskeli ni muhimu sana kwa watu wanaosumbuliwa na mishipa ya varicose. Wakati tunapokwisha, damu huzunguka kupitia mishipa kwa kasi, na hivyo kupunguza matukio yaliyotokea katika vyombo.
Faida za Bicycle ya Kupoteza Uzito
Haiwezekani kusema juu ya matumizi makubwa ya baiskeli na kupoteza uzito. Kulingana na uzito wako wa safari ya baiskeli ya dakika 30, unaweza kuchoma kutoka 155 hadi 315 kcal. Saa moja kwa siku kwenye baiskeli itakusaidia kuondokana na uzito wa ziada na kupata mwili mzuri, na (na, pia, uhifadhi usafiri wa umma).
Baiskeli - iwezekanavyo madhara
Je, ni matumizi gani ya baiskeli, tulijitokeza nje, hebu tuzungumze kuhusu madhara. Ni lazima ikumbukwe kwamba baiskeli ni kinyume chake katika magonjwa fulani (kwa mfano, magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, tishu za cartilaginous na articular). Tukio la kawaida ni uharibifu kwa viungo vya magoti. Kabla ya kuendesha ni muhimu kuinua vizuri ili kupunguza hatari ya uharibifu.