Kuandaa saladi na tani na mahindi haraka sana na kwa urahisi, na wageni, na familia hiyo itafurahia. Aidha, saladi hii ina kalori chache sana, lakini vitamini muhimu kabisa na kufuatilia vipengele.
Saladi na tuna na mahindi
Viungo:
- yai - kipande 1;
- tani ya makopo - 200 g;
- tango safi - 1 pc.;
- mahindi ya makopo - 200 g;
- majani ya lettuce - 50 g;
- mafuta ya mafuta - kwa kuongeza mafuta;
- vitunguu ya bluu - pcs 0.5;
- juisi ya limao - 1 tbsp. kijiko;
- chumvi, pilipili - kula.
Maandalizi
Kwa hivyo, tunasambaza tuna kwa sehemu ndogo. Tango safi hukatwa, na yai ya kuchemsha. Majani ya lettuti tunakumba juu ya vipande vikubwa. Vitunguu vinatakaswa na kukatwa katika pete za nusu. Dalili zote sisi kuhama katika bakuli salad, kuongeza nafaka, chumvi, pilipili na wamevaa na mafuta na maji ya limao. Tayari saladi na tani ya makopo na mahindi vizuri mchanganyiko na kutumika kwa meza.
Mapishi ya saladi na tani na mahindi
Viungo:
- mahindi ya makopo - 200 g;
- tani ya makopo - 200 g;
- matango ya machungwa - majukumu 2;
- Kuku yai - 2 pcs.;
- babu - vipindi 0.5.;
- mayonnaise - kwa kuongeza mafuta;
- wiki - kwa ajili ya mapambo.
Maandalizi
Mayai kabla ya kuchemsha kwa bidii, kusafishwa kutoka kwenye shell na kuondoka ili kupendeza. Kutoka kwenye jar na tuna, fanya majivu yote kwa upole, uhamishe kwenye bakuli na uifanye kwa uangalifu kwa uma. Na mahindi ya makopo, pia, jiunganisha juisi na kuchanganya na tuna. Matango yaliyohifadhiwa hukatwa, na vitunguu vinatakaswa na kupambwa kwa pete nyembamba. Mayai yaliyopozwa yamevunjwa katika cubes na imeongezwa kwenye bakuli la saladi. All changanya vizuri, akiwa amevaa saladi na tonfisk makopo na nafaka, mayonnaise na kunyunyizia na mboga kung'olewa.