Katika Urusi, radish daima imekuwa katika heshima kubwa. Ilikuwa ni moja ya bidhaa kuu za chakula, na pia ilitumiwa kutibu magonjwa mbalimbali. Leo aina kadhaa za mboga hizi zinapandwa, moja ya kawaida ni radish nyeupe. Watu wengi kama yeye kwa ladha yake ya kuvutia ya kuvutia. Hata hivyo, si kila mtu anajua kuhusu mali ya manufaa ya radish nyeupe. Ingawa kwa kweli inaweza kuitwa bidhaa muhimu sana ya chakula.
Muundo na mali ya radish nyeupe
Mchanganyiko wa mboga bila shaka inaweza kuitwa pekee. Kwanza, ina zaidi ya kumi ya thamani ya amino asidi, ambayo mwili wa binadamu unaweza kupokea tu kutoka nje. Pili, ina mafuta muhimu muhimu. Tatu, katika mizizi hii kuna wanga kidogo na nyuzi nyingi. Aidha, mali ya manufaa ya radish nyeupe ni kutokana na uwepo ndani ya vitamini mbalimbali na kufuatilia vipengele. Kwa ukubwa mmoja wa kawaida, mboga ina 40% ya kawaida ya kila siku ya vitu vyote muhimu vya biolojia. Ikiwa ni pamoja na vitamini A , E na C, vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalsiamu, magnesiamu, potasiamu, fosforasi, chuma, iodini, nk.
Je! Matumizi ya radish nyeupe kwa mwili ni nini?
Shukrani kwa mafuta muhimu, mboga ina athari ya kuzuia maradhi, hivyo mchuzi wake na juisi pamoja na asali hutumiwa kutibu baridi na mafua. Aidha, radish inaweza kuimarisha kinga, kurejesha baada ya ugonjwa mkubwa. Mizizi inaweza kutoa athari diuretic na choleretic, hivyo inashauriwa kula kwa wale wanaosumbuliwa na cholelithiasis, matatizo ya mfumo wa mkojo, ugonjwa wa figo. Radi nyeupe inaweza kuwa na athari za kutuliza mfumo wa neva, kupunguza neuroses. Uwepo wa kiasi kikubwa cha nyuzi hufanya mboga kuwa muhimu kwa ajili ya kuboresha kazi ya utumbo na mfumo wa utumbo wote. Pia, kwa kutumia mara kwa mara, huongeza kiwango cha hemoglobin na hupunguza uwezekano wa kansa. Katika dawa za watu kwa msaada wa mchuzi kutoka kwenye radish ya majani iliyochanganywa na asali kutibu magonjwa mbalimbali ya ngozi, ikiwa ni pamoja na vidonda vya ngozi na eczema.
Matumizi ya radish nyeupe kwa mwili iko katika ukweli kwamba ina athari ya manufaa juu ya kuonekana. Wale wanaokula mara nyingi huweza kuondokana na uvimbe wa asubuhi juu ya uso, mifuko chini ya macho, kuboresha hali ya misumari na nywele zao. Mboga ina athari ya kukomboa, hivyo ni lazima iingizwe katika chakula kwa watu zaidi ya miaka 35. Na wanawake wanapaswa kujua kwamba juisi nyeupe ya radish husaidia vizuri kutokana na matukio ya umri na machafu. Unaweza tu kuweka midogo nyembamba ya mboga mizizi kwenye maeneo ya shida na kuendelea kwa muda wa dakika 20. Mask ya radish nyeupe iliyokataliwa na mafuta ya mafuta na burdock yanaweza kutumika kuimarisha nywele. Anaweka mizizi kwa dakika 15, akifunika kichwa chake na mfuko wa plastiki. Kisha safisha kwa uangalifu maji yenye joto na shampoo.
Je, radish nyeupe inaweza kusaidia kupoteza uzito?
Wengi wanaamini kuwa maji ya radish, ikiwa ni pamoja na nyeupe, husaidia kupoteza uzito. Lakini hii si kweli kabisa. Nutritionists kweli kupendekeza kuingiza mboga hii katika chakula kwa wale ambao wanapambana na uzito wa ziada, lakini si kwa sababu yeye, inadaiwa, kuchoma mafuta. Matumizi ya radish nyeupe kupoteza uzito ni nyingine - ina kiasi cha chini cha kalori: katika gramu 100, tu kalori 21 tu. Kwa hiyo, inaweza kuingizwa salama katika utungaji wa saladi au wavu tu na kula na kiasi kidogo cha mafuta ya mboga na kipande cha mkate. Hii ni vitafunio muhimu sana, vinavyojaa njaa na sio hatari kwa takwimu. Unaweza kupanga na kupakia siku kadhaa, lakini si zaidi ya mara mbili kwa wiki.