Ukweli kwamba juisi mapya ya matunda na mboga ni muhimu sana, labda, mtoto anajua pia. Apple, machungwa, malenge, nyanya, karoti, ladha ya vinywaji vile hutambua kutoka utoto, lakini watu wachache wamejaribu juisi kutoka kwa zukchini, ambayo kwa wakati huu ni maarufu sana kwa chakula cha mbichi na chakula cha mashabiki wa chakula. Leo tutasema juu ya faida ya juisi ya mkoba kwa miili yetu na madhara ya kunywa hii.
Faida na madhara ya juisi kutoka zucchini
Kwa kufuta mboga hii ina idadi kubwa sana ya vipengele muhimu, na wakati zukchini ina maudhui ya chini ya caloric, ambayo hufanya kuwa chakula bora kwa watu wanaojali afya zao na wanataka kupoteza uzito. Kwa hiyo, hebu tuangalie mali muhimu ya juisi kutoka kwa zucchini:
- Inathiri vyema mfumo wa utumbo, inaboresha peristalsis.
- Pectin, iliyo katika maji haya, husaidia kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili.
- Udhibiti usawa wa maji-chumvi.
- Kutokana na maudhui ya juu ya asidi ya folic , juisi ya mkoba inapendekezwa kwa matumizi ya mama ya baadaye, hasa katika trimester ya kwanza ya ujauzito. Kinywaji hiki huokoa kutoka kwa kuvimbiwa, kuzuia puffiness na kuimarisha mwanamke kudhoofishwa na mimba mwanamke.
- Inaboresha kazi ya figo, na hivyo kuzuia uvimbe. Pia, juisi ya mkoba ni muhimu sana katika matibabu ya jade.
- Inafanya vyombo hivyo kuwa na nguvu na zaidi.
- Inazuia malezi ya plaques ya cholesterol.
- Inaongeza kazi za kinga za mwili.
- Ni moja ya vinywaji bora kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari, kwa sababu yeye sio tu huumiza, lakini pia husaidia kupunguza sukari ya damu.
- Kutumiwa juisi kwa kuimarisha mfumo wa moyo.
- Inashauriwa kunywa juisi kutoka kwa zucchini kama wakala wa antiallergic.
- Inaboresha utungaji wa damu na oksijeni.
- Hema huathiri kinywaji kama hicho kwenye mfumo wa neva, ina athari ya kutuliza na husaidia kuanzisha usingizi.
- Tumia juisi ya zukchini kwa upotevu wa uzito, kwa sababu hutakasa kikamilifu mwili wa mafuta na taka, huondoa maji ya ziada na huimarisha taratibu za metabolic.
Ikiwa tunazungumzia juu ya madhara ya vinywaji hivi vya mboga, ni lazima ieleweke kwamba haipendekezi kuitumia kwa mavumilivu ya figo, ini, gallbladder na magonjwa ya kidonda ya tumbo.