Poda ya kaka ni nzuri na mbaya

Ladha ya kakao katika wengi wetu inahusishwa na utoto, ni lazima niseme kwamba tunapenda kinywaji hiki si bure, kwa sababu poda ya kakao ambayo imeandaliwa ina vitamini , madini na misombo muhimu. Katika suala hili, yenye thamani na chokoleti yenye maudhui ya kakao. Aidha, siagi ya kakao imeongezwa kwa vipodozi mbalimbali.

Muundo na mali za kakao

1. Inaonekana wazi kwamba kikombe cha kunywa harufu nzuri itasaidia kuja ndani ya tonus na kufurahi. Shukrani kwa kuwepo kwa vitu vya poda vya kakao ambavyo huchochea uzalishaji wa endorphins. Wapatanishi hawa ni muhimu kwa operesheni ya kawaida ya ubongo.
2. Licha ya kuwepo kwa caffeine, kakao ni kinywaji kinachoruhusiwa na hata kinapendekezwa kwa watu wenye shinikizo la damu. Poda ya maharage ya kakao ni chanzo cha polyphenols - misombo ambayo husaidia kupunguza shinikizo la damu.
3. Kutumia kakao pia ni muhimu kwa ngozi, kwa sababu procyanidini huingia ndani hutoa elasticity na upole, na pia kutufanya sugu zaidi na matatizo mengine.
4. Chakula cha moto kinachotengenezwa kwa msingi wa poda ya kakao kitakuwa muhimu sana kwa maambukizi ya kupumua na kikohozi kikubwa. Theobromine, ambayo ina maharagwe ya kakao, husaidia kupambana na kikohozi. Aidha, kiwanja hiki haruhusu vyombo vya spasmodic, vinavyochangia kuboresha mzunguko wa damu.
5. Faida nyingine ya kakao kabla ya vinywaji vingine ni maudhui ya juu ya antioxidants. Watu ambao mara kwa mara hujiunga na kakao hupungua taratibu zao za kuzeeka katika miili yao.
6. Mali muhimu ya kakao pia yanatokana na ukweli kwamba poda ya maharage ya kakao ni matajiri sana katika vitamini mbalimbali na madini, kati yao kuna tocopherol, vitamini B, folic acid, fluorine, chuma, fosforasi, potasiamu na magnesiamu.
7. Ina kakao na tannins, ambayo husaidia kuponya vidonda kwenye membrane ya mucous. Katika suala hili, kunywa kakao inapendekezwa kwa watu wenye gastritis au kidonda cha peptic.

Wakati gani manufaa yanadhuru?

Hata hivyo, kakao ina mali na manufaa. Kwa mfano, kwa sababu ya uwepo wa caffeine, haipendekezi kwa watu wenye kazi ya mfumo wa neva ya ugonjwa, kukabiliwa na neuroses na usingizi . Unapaswa pia kuzingatia uwepo wa cafeini wakati unapompa mtoto huyu kinywaji.

Wengi wanavutiwa kama kakao ni muhimu kwa wanawake wajawazito. Wataalamu wanaonya kwamba inalinda ngozi kamili ya kalsiamu, na kwa kweli kipengele hiki ni muhimu kwa mwili unaoongezeka. Kwa hiyo, ni vyema kuacha kula vyakula vya kakao wakati wa kuzaliwa kwa mtoto, lakini katika hatua ya kupanga mimba, kakaa haizuiwi, ​​kwa sababu ni matajiri katika asidi ya folic, ambayo itahakikisha mfumo wa neva wa kawaida katika hatua za mwanzo za maendeleo ya mtoto.

Pia, wengine wanashangaa kama kakao inadhuru kwenye chakula. Kwa kweli ni muhimu kunywa kwa tahadhari kwa wale walio na uzito zaidi au wana ugonjwa wa kisukari. Gramu ya mia moja ya poda ina kalori 400, na ikiwa utazingatia kuwa maziwa hutumiwa pia kwa kunywa, na mara nyingi sukari, inageuka kuwa kuna kalori nyingi katika kikombe cha kakao. Kwa hiyo, kunywa vizuri sana asubuhi, basi unapata malipo ya vivacity na mood nzuri kwa siku nzima na una muda wa kutumia kalori uliyopokea.

Ili kukataa matumizi ya bidhaa zilizo na kakao, ni muhimu kwa watu wenye gout. Poda ya maharagwe ya kakao ina purines, ambayo inalenga uhifadhi wa chumvi kwenye viungo.

Matumizi kidogo ya poda ya kakao ya ubora usio na shaka, na madhara yanayosababishwa na mwili, yanaweza kuondokana na mali zake zote muhimu, kwa hiyo uisome kwa makini utungaji, haipaswi kuwa na dyes au vidonge vya kemikali.