Kwanza, ni muhimu kuamua kiwango cha fanaticism. Hiyo ni, ni aina gani ya michezo itakavyohusika - mtaalamu au amateur. Karibu michezo yoyote na mizigo ya amateur itakuwa muhimu kwa wanawake, na, kinyume chake, karibu michezo yoyote ya kitaaluma itaacha alama yako juu ya afya yako.
Mfano bora wa tofauti hii ni kuogelea. Ukiogelea mara mbili kwa wiki katika bwawa kwa kasi ya kawaida na mtindo wa amateur, hakika utapata afya nzuri na yenye afya. Lakini ikiwa inakuja mafunzo ya kitaaluma, pengine hakuna aina nyingine ya michezo ambayo inaweza kumfadhaisha mwanamke. Ikiwa msichana amekuwa akiogelea kwa miaka kadhaa, basi, baada ya kukua, hawezi kujiondoa mabega "yaliyotengenezwa zaidi."
Hiyo ni, tutazingatia madarasa tu, kwa uzuri, afya na radhi.
Orodha ya michezo ya wanawake
Kwa hiyo, katika orodha, mchezo ni bora kufanya nini, tutaongozwa na kigezo kimoja tu: mchezo lazima uongeze uke.
1. Hebu tuanze na " gymnastic " ya kimapenzi ya "stereotyped" . Mfano, kwa sababu yeyote aliyeunda orodha, ni aina gani ya michezo ya kufanya msichana, daima huanza na mazoezi. Yote ni ya kweli: gymnastics inaendelea plastiki ya harakati, kubadilika, inaleta ujuzi wa choreographic na inasababisha maendeleo ya vifaa vya ngozi. Katika kesi hii, angalia, mazoezi ya gymnas kamwe hayana pumped up, wao kuangalia kweli kike.
Sasa sehemu za mazoezi ya kimapenzi ya amateur zimefungua, au unaweza kujaribu mazoezi ya ujuzi - aina kama hiyo ya michezo, lakini sio mtaalamu wa mwanzo. Aidha, gymnastics ya upasuaji inasisitiza utendaji wa asili kwa harakati za kibinadamu.
2. Skates - skating skating daima captivated mioyo ya watazamaji kwa neema ya skaters ambao, kama swans katika maji, juu ya barafu. Tunaweka skating hii ya pili katika orodha yetu, ni aina gani ya michezo ya kufanya msichana, angalau, kwa sababu somo hili linapatikana karibu na kila jiji wastani na rink ya ndani ya skating.
3. Kwa kweli, ikiwa unandika juu ya aina gani ya michezo ni bora kukabiliana na masuala ya usambazaji, basi hakutakuwa na ushindani zaidi kuliko dansi . Mamilioni ya shule za ngoma wanakungoja wakati wowote, na upendeleo wowote na maandalizi ya kimwili.
Kucheza hakuwezi kupotosha mwili wa kike, kinyume chake, hufanya misuli imeweka, nzuri, kwa muda mrefu, inabadilisha mtindo wa harakati yako, si tu kwenye sakafu ya ngoma, lakini pia nje ya mafunzo. Kucheza hukusaidia kufungua ngumu zaidi, huongeza hisia na kujiamini na uzuri.