Ni manufaa gani mafuta ya divai?

"Bidhaa za jua", "dhahabu ya kioevu", "lile ya maisha marefu" .... Majina haya yote hubeba harufu ya mafuta. Na kwa kweli, tabia zake za kichawi haziwezi kuhesabiwa. Mafuta ya mizeituni ni chombo muhimu katika matibabu ya magonjwa mbalimbali ya utumbo, hutumika sana katika cosmetology na inachukuliwa kuwa njia bora ya kupoteza uzito. Ikiwa unafuata kanuni za kula afya, basi mafuta ya mizeituni yatakuwa bidhaa inayopendwa jikoni yako.

Mali ya mafuta ya mizeituni

Malipo ya uponyaji ya mafuta haya ni vigumu sana. Katika karne iliyopita, dawa ilijiuliza: kwa nini wakazi wa nchi za Mediterranean wanaathirika chini na saratani, wanaishi kwa muda mrefu na hawana ugonjwa wa fetma. Kidokezo ni kwamba mafuta ya divai ni chanzo kikubwa cha mafuta kwao kwa vizazi vingi. Kila siku huliwa, iliyohifadhiwa na supu na saladi. Siri ya dawa - katika maudhui ya mafuta ya monounsaturated ndani yake, ambayo kupunguza kiwango cha "mbaya" cholesterol.

Mafuta ya Mazeituni ina vitamini A , D, E, K, ambayo ni silaha yenye nguvu katika kupambana na radicals huru.

Mafuta ya mizeituni haina kubeba vitu vyenye madhara ndani ya mwili na mapambano kwa ufanisi na plaques tayari zilizopatikana. Mali zifuatazo muhimu pia hujulikana kwa dawa:

• matibabu ya kuvimbiwa sugu na gastritis;
• kuimarisha mfumo wa kinga;
• kuzuia matatizo ya neva;
• kuhalalisha mchakato wa utumbo;
• kuzuia vidonda vya tumbo;
• kuimarisha shinikizo la damu;
• kuzuia magonjwa ya kikaboni;
• kuboresha shughuli za akili, kuimarisha kumbukumbu.

Njia kuu za mapokezi:

1. Ili kusafisha mwili wa sumu hutumia tbsp 1. mouthwashes. Futa kinywa cha mdomoni kwa dakika 15, halafu uchape mchanganyiko.
2. Ikiwa unataka kutumia mafuta ya mafuta kama laxative, chukua 1 tsp kila siku juu ya tumbo tupu. mafuta na kunywa maji kwa matone machache ya maji ya limao mapya.
3. Ikiwa unatarajia kutumia mafuta kwa kuvimbiwa, jitayarisha enema ya kutakasa (katika glasi 1 ya maji ya joto, ongezeko la 4-5 tsp ya siagi na yai ya yai).
4. Kwa gastritis, mafuta ya mzeituni yanapaswa kutumiwa kila siku (vijiko 1-2 kwa siku). Jaza na saladi, ongeza tayari buckwheat tayari, kula, viazi, kula na mkate.

Mafuta ya mizeituni kwa kupoteza uzito

Ikiwa una wasiwasi juu ya paundi za ziada, na umegundua kuwa kutosha chakula sio tu kusaidia, lakini pia kufanya madhara, basi uweke juu ya muujiza na dawa ndogo - mafuta ya mizeituni. Kijiko juu ya tumbo tupu kila asubuhi dakika 30 kabla ya mlo kutakasa mwili wa sumu, itasimamia hisia ya njaa na kusaidia kuimarisha chakula kidogo. Jambo ni kwamba mafuta ya divai ni 100% yanayofanywa katika mwili na, licha ya maudhui yake ya juu ya mafuta, hayakuhifadhiwe kwa mafuta mengi. Pia, wanasayansi wamethibitisha kuwa asidi ya mafuta yasiyotengenezwa, yaliyomo kwenye mafuta, hutoa ubongo ishara juu ya kuenea kwa haraka kwa mwili, kama matokeo ya sisi kuacha kula sehemu kubwa. Jambo kuu la kutumia mafuta mara kwa mara na usahau kuwa uangalizi haupaswi kuwa.

Jinsi ya kuchagua na jinsi ya kuhifadhi mafuta ya mazeituni?

Bora huchukuliwa kama mafuta ya ziada, isiyochafuliwa (tafuta lebo ya ziada ya kike isiyo na unfiltered), au iliyochapishwa kwa darasa la ziada (Extra virgin mafuta). Asidi yake haipaswi kuzidi 1%. Ikiwa chupa hizo zimeitwa "Bio" au "Organ", basi mizaituni zilikusanywa kwenye mashamba yaliyopangwa kwa ajili ya kulima matunda ya mizeituni, na mafuta hufanyika kulingana na sheria zote kali. Hii ni bidhaa bora bila GMO na viongeza vikali. Hifadhi ya mafuta ya unga kwenye joto la kawaida, kwenye sahani za giza za giza, mbali na vyakula ambavyo vina harufu nzuri.