Homoni ni kemikali za kimwili zinazofanya kazi za mwili, zinazozalishwa na tezi za endocrine. Homoni zina athari nyingi kwa mwili na ni wasimamizi wa michakato mbalimbali katika viungo na tishu za mtu.
Homoni zinazoathiri uzito
Ikiwa mwili wako haukujibu kwa mlo na michezo nyingi, basi uwezekano mkubwa una kushindwa kwa homoni - na uzito wa kutosha ni matokeo ya kukosa au kupita kiasi cha homoni. Ni homoni ipi inayowajibika kwa uzito? Swali hili haliwezi kujibu bila kuzingatia. Tutazingatia aina kadhaa za homoni ambazo kwa namna fulani huathiri uzito.
Leptin au homoni ya satiety ni homoni inayohusika na metabolism ya nishati ya mwili. Hiyo ni, leptini ni homoni ambayo "inafanya kazi" ili kupunguza au kupata uzito. Katika watu ambao ni obese, uelewa wa homoni hii umepunguzwa.
Homoni za kike estrogens ni wasimamizi wa mfumo wa uzazi wa kike, lakini huathiri moja kwa moja uzito wa ziada. Kwa wanawake baada ya miaka 50, kiwango cha estrogens hupungua, ambayo inasababisha kupungua kwa tamaa ya ngono, kupunguza kasi ya kimetaboliki na ongezeko la amana ya mafuta.
Homoni nyingine moja kwa moja inayohusika na uzito inaitwa ghrelin . Inaaminika kwamba homoni hii inaongezea leptin. Ghrelin ni homoni ya njaa, kiwango cha kuongezeka kabla ya kula na kupungua baada ya kula.
Ushawishi wa homoni juu ya uzito ni muhimu sana, lakini, kwa hali yoyote haifai kutumia madawa ya kulevya mwenyewe, kwa mfano, kujifanya sindano za homoni ili kupunguza au kuongeza uzito ili kupata takwimu nzuri sana. Ukosefu au ziada ya homoni yoyote inaweza kusababisha madhara makubwa sana (kupuuza, kupoteza nywele nyingi, oncology, kutokuwepo).
Je! Homoni nyingine yoyote huathiri uzito?
Ndiyo, jukumu kubwa katika kusimamia uzito wa mtu unachezwa na homoni za tezi.
Homoni za tezi zinazalishwa katika tezi ya tezi, wao ni wajibu wa kimetaboliki ya kawaida, huchochea ukuaji na maendeleo ya mwili. Wakati kuna kiwango cha kutosha cha homoni za tezi, mtu anahisi uthabiti, upendeleo, mchakato wa akili umepunguzwa, ukiukaji wa shughuli za akili na kimwili hutokea. Hiyo ni, wakati kiwango cha homoni za tezizi kinapungua, kiwango cha kimetaboliki ya msingi hupungua na kupata uzito hutokea.
Homoni nyingine inayoathiri uzito au kupoteza uzito huitwa testosterone . Testosterone ni homoni ya kiume, lakini kwa kiasi kidogo hormoni pia hupatikana kwa wanawake. Testosterone ina athari nzuri juu ya ukuaji wa misuli na kuchomwa kwa mafuta ya ziada.
Baada ya kuelewa, ni homoni gani zinazoathiri uzito, usiharakishe kufanya au kufanya hitimisho, ni nini hasa hasara au ziada ya homoni ni sababu ya uzito wako mkubwa. Kwanza lazima ushauriana na daktari, upepishe mkono juu ya hili au homoni hiyo,
Labda matatizo na uzito wa ziada sio kina, sio kwenye ngazi ya homoni, kama unavyofikiri. Jaribu kwanza kubadilisha maisha yako na chakula, kuwatenga kutoka kwenye chakula cha vyakula ambacho kina sukari nyingi, kufanya michezo. Na tu ikiwa mwili wako haujibu hatua zako nzuri, wasiliana na daktari ambaye atakusaidia kujua ni homoni gani zinazoathiri uzito, unapaswa kuchukua. Bahati nzuri!