Mshiriki wa majadiliano ya kuonyesha Dom-2 alishiriki siri, jinsi alivyoweza kujiondoa paundi za ziada katika muda mfupi zaidi. Mwanzoni, hadithi ya msichana ilianza na ukweli kwamba alianza kupata uzito haraka kutokana na ugomvi na mtu mpendwa wake katika mradi huo, na matumizi ya mlo mbalimbali haikuleta matokeo yoyote - kiwango cha juu kilikuwa kilo 5, ambacho kilirudi kwenye tovuti. Inaonekana kwamba hakuna njia yoyote ya nje ya nyota, isipokuwa kuchunguza mlo mkali na kubeba mwili wako kwa uchovu kwa nguvu ya kimwili. Lakini kila kitu kilibadilika baada ya Afrikantova kukutana na Alla Dukhova katika moja ya mawasilisho. Kwa mujibu wa uvumi, Alla aliondoka ballet kwa sababu ya ukamilifu kamili, lakini katika uwasilishaji alionekana tu kushangaza. Afrikantova, akiona matokeo hayo, aliamua kuuliza mapishi ya uzuri wa Dukhova. Na jibu ilikuwa rahisi - kuzingatia chakula sahihi na zoezi kidogo.
Kwenye mtandao, unaweza kupata taarifa nyingi kwamba mlo wa Marina Afrikantova ni matumizi ya aina fulani ya dawa, lakini kwa kweli kila kitu ni rahisi sana. Matoleo kadhaa ya kupambana na kilo ziada ya nyota ni matumizi ya chai ya monastic , mbegu za chia, kahawa ya kijani, kupitishwa kwa bathi za soda na mengi zaidi. Hizi ni mbinu tu za wauzaji na mapishi ya kupoteza uzito wa msichana ni rahisi sana.
Jinsi mlo wa Kiafrika umeongezeka
Afrikantova anakubali kwamba amejaribu mlo tofauti tofauti, kama vile:
- Hollywood - kukataliwa kamili ya mkate na sukari;
- kabichi - kabichi inategemea kwenye orodha;
- Kijapani - kama msingi wa chakula ni dagaa, ambayo ni tayari bila ya kuongeza chumvi;
- Chakula cha Brazil, ambacho kinajumuisha kula supu peke ya mboga na broths;
- chakula cha buckwheat, ambapo inaruhusiwa kwa kiasi kinachohitajika ni buckwheat yenye kuvimba bila kuongeza mafuta na chumvi.
Lakini kwa ujumla Marina alisimama juu ya chakula cha chini cha kalori, kukataa kula mafuta na tamu. Shughuli ya kawaida ya kimwili ilisaidia kuharakisha mchakato wa kimetaboliki na kuchoma kalori nyingi. Mlo wa Marina Afrikantova ilikuwa mpango wa chakula, thamani ya nishati ambayo ilikuwa ya kalita 600-1500. Huu ni njia ya zamani, iliyoidhinishwa iliyopendekezwa na wananchi kwa muda mrefu, na kutoa kupunguza kiasi kikubwa cha kalori zinazotumiwa kwa siku. Ni nzuri sana ikiwa mtu anaweza kujishughulisha na lishe ya sehemu katika kesi hii. Hii haitajisikia njaa.
Jinsi Afroditova ilipoteza uzito - chakula
Ikiwa unataka kupoteza paundi zaidi, kama nyota maarufu, kwa kutumia vyakula vya kawaida, chakula kinapaswa kukatwa kwa kcal 1200 kuliwa kila siku. Ni bora kuivunja katika mapokezi 5 kugawa mchakato wa kimetaboliki. Chakula cha Afrikantova kwa siku moja hutoa zifuatazo:
- Kwa kifungua kinywa, unahitaji kunywa chai na vijiko 1-2 vya asali, baada ya masaa kadhaa unaweza kula jibini na maudhui ya chini ya mafuta au jibini la mafuta yasiyo ya mafuta.
- Kwa ajili ya chakula cha jioni kupendekeza saladi ya kabichi na apple grated, iliyohifadhiwa na maji ya limao.
- Chakula cha jioni hutoa chakula cha masaa machache kabla ya kulala na inajumuisha kiasi kidogo cha nyama ya nyama ya kuchemsha au iliyopikwa na saladi ya mboga isiyo na wanga.
Wakati wa vitafunio na mashambulizi makali, njaa inakuwezesha kula kwenye apple. Chakula kinaweza kufungwa.
Mlo huu kwa wavivu kutoka Afrintova ulisaidia nyota ili kupoteza uzito . Inaweza kuzingatiwa bila ya kujitolea kimwili, lakini kukimbia kila siku kwa dakika 20 kwa kasi kwa kasi ya mchakato wa kupambana na kilo kikubwa.