Wanawake wengi, wakichukua takwimu zao, wanachagua chakula kali, wanakabili nusu ya kwanza ya siku ... na katika pili wanajaa. Na hivyo, kushindwa baada ya kuvunjika, mlo huahirishwa, na uzito unabaki kwenye kiashiria sawa. Ni vigumu sana kupunguza utulivu wa njaa, hasa kwa wale ambao wamezoea kula chakula, kuna hisia ya uzito ndani ya tumbo. Lakini unaweza kupigana nayo kwa njia isiyo na maana. Kwa mfano, kutumia chai ili kupunguza hamu yako.
Mimea ya kupunguza hamu ya kula: hatua
Watu wengi wanapenda kujua mimea ambayo hupunguza hamu ya chakula na jinsi inaweza kutumika. Kwa kweli, usisubiri athari ya steak ya juicy: chai yoyote itasaidia kwa kiwango fulani kupunguza hamu ya kula , lakini haiwezekani kufanya kazi ikiwa umezungukwa na harufu mbaya au ikiwa unazingatia picha za kumwagilia kinywa.
Ili kweli unataka kuwa na kunywa. Ni muhimu kujilinda kutoka kuzungumza juu ya chakula, kutoka kwenye picha zake na harufu - katika kesi hii tiba yako ya phyto itakuwa bora zaidi. Aidha, kazi kamili na ajira - ikiwa una shauku juu ya kitu fulani, basi labda hautafikia friji kwa siku za usoni.
Ni muhimu kuelewa kemia ya mchakato yenyewe. Haina maana kuzingatia ukweli kwamba baadhi ya majani hupunguza hamu ya kula ikiwa unakula sana tamu, mafuta na unga. Ukweli ni kwamba bidhaa hizi zinachangia kwa kiwango kikubwa cha sukari katika damu, kwa sababu ambayo wewe na kukubaliana na hisia ya njaa. Kwa hiyo, unapaswa, kwanza, kuacha bidhaa hizi kuwa na madhara kwako, na kisha tu kupanga hatua za ziada. Inawezekana kwamba hata kukataa moja kwa tamu, mafuta na unga kuchapisha kwa kiasi kikubwa hamu yako ya vitafunio.
Mboga ambayo hupunguza na kuzuia hamu ya kula
Kwa hiyo, ikiwa tayari umeamua kuanza kuchukua mimea, ukataa hamu yako, makini na orodha ifuatayo. Hatua ni tofauti, lakini baadhi inaweza kuunganishwa. Usisahau kwamba mimea inayozuia hamu ya kula unapaswa kuwa na ladha - inaonyesha kwamba mwili huchukua. Ikiwa kitu kutoka kwenye orodha hii ni kizuri kwa wewe juu ya athari inayotarajiwa, lakini haukukubali kupendeza, ni bora kuangalia nafasi ya kupanda.
- Lucerne ni mimea ambayo inaboresha utendaji wa figo na njia ya utumbo kwa ujumla. Inachukuliwa kama chai mara kadhaa kwa siku.
- Spirulina ni mwamba unaozalishwa katika vidonge na poda. Ina mali ya kuimarisha kwa ujumla, ni tajiri katika protini, ina virutubisho vingi na, kwa kiasi fulani, inaweza kupunguza hamu ya kula.
- Nishati - katika maduka ya dawa yoyote unaweza kununua chai ya nettle, ambayo ni muhimu sana kwa wanawake wakati wa hedhi, na pia hupunguza hamu.
- Oregano ni mmea wa dawa una athari ya diuretic, ambayo haifai kwa kila mtu. Aidha, oregano ni muhimu sana kwa ini na inasaidia kuzuia hamu fulani. Inachukuliwa mara tatu kwa siku kwa theluthi moja ya kioo kabla ya chakula.
- Mchuzi wa maziwa ni mmea wa dawa ambayo pia ni muhimu kwa kazi ya ini na mapambano dhidi ya mafuta katika mwili.
Inachukuliwa kwenye kijiko cha mchanganyiko wa kavu, ambayo huosha na maji. Ina athari ya laxative, haiwezi kukubaliwa na kila mtu. - Burdock - kuacha kutoka mizizi yake kwa muda mrefu imekuwa kuchukuliwa kama dawa bora ya njaa ... na kwa uzuri wa nywele.
- Laminaria ni kale bahari ya bahari , ambayo inaweza kuongezwa badala ya chumvi kwa chakula tofauti kilichopangwa tayari. Inaaminika kuwa inaboresha tezi ya tezi, inakuza uhalalishaji wa lishe ya seli na inapunguza hamu ya kula. Ikiwa ni njaa kali, unaweza kula kijiko cha kelp na kunywa kwa kioo cha maji.
Ikiwa umeamua jinsi ya kupunguza hamu yako na tiba za watu, hakikisha kuwasiliana na daktari - labda ugonjwa wako sugu ni kinyume na matumizi ya hii au dawa hiyo.