Kila mmoja wetu ana fursa ya kuchagua kutoka kwa mamia, au hata maelfu ya mlo. Tunabadilisha mfumo mmoja wa kupoteza uzito kwa mwingine, lakini kwa mafanikio maalum, kitu haijitolewe. Katika kichwa changu, wazo moja tu - kwa nini siwezi kupoteza uzito . Baada ya yote, ikiwa mtu katika ulimwengu anakua nyembamba, basi hii ni kweli.
Jibu ni kuangalia makosa yako mwenyewe.
Kupoteza uzito kwa radhi
Kuketi juu ya chakula, unaweka madhubuti nini, wakati na kwa kiasi gani utakula kila siku. Hii, bila shaka, ni nidhamu sana, lakini kuna nuance moja - ubongo wetu huathiri sana kwa marufuku, ambayo ina maana kwamba itafanya kila kitu kukudanganya ili kuepuka orodha yako mwenyewe. Na kisha unashangaa kwamba huwezi kupoteza uzito kwa njia yoyote!
Sio lazima kupanga, na si lazima kukataza. Kuna orodha inayojulikana ya bidhaa muhimu, orodha hii ni dhahiri kwa mtu yeyote. Kupoteza uzito sahihi ni kujifunza jinsi ya kujaribu bidhaa hizi na kupata radhi kutoka kwa sifa mpya za ladha.
Bidhaa zilipita kwa bidii na kwa muda mrefu ...
Mara nyingi, ili tusitumie muda mwingi juu ya kuandaa chakula cha mlo, tununulia "afya" ya chakula haraka. Ununuzi wa saladi katika maduka makubwa, cutlets karoti waliohifadhiwa, baa za afya kutoka nafaka na karanga. Je! Unajua hili? Kisha umepata jibu kwa swali la nini cha kufanya ikiwa huwezi kupoteza uzito.
Tatizo la chakula kilichopangwa tayari au bidhaa za kumaliza sio kuwa ni hatari - vihifadhi, rangi, ladha, bila shaka, haziongeze afya, na waache wazalishaji waweze kuandika maandiko yao ya "bila GMO." Shida ni kwamba hata vihifadhi vya asili - sukari, chumvi, siki, zilizomo katika chakula cha kikaboni cha kaya cha kikaboni, kuchochea hamu .