Wanawake ambao mara nyingi hutumia mlo tofauti, wanatamani kama inawezekana kula meloni kwenye chakula, kwa sababu ni tamu sana. Hebu tujue jibu la swali hili pamoja.
Ukweli wa ukweli kuhusu melon
- Katika Mashariki, vikombe vinatumiwa kabla na baada ya mlo kuu, ili chakula kinachopigwa vizuri zaidi.
- Maharagwe ina vitamini zifuatazo: A, B1, B2, C na PP.
- Pia katika melon kuna mambo kama hayo: chuma, potasiamu, kalsiamu, sodiamu na klorini.
- Hata katika berry ya majira ya joto ina enzymes: sukari, asidi hai na chumvi alkali.
- Katika siku za zamani vifuni vilikuwa vinatumiwa katika dawa ya kutibu magonjwa yafuatayo: uchovu wa mwili, shida ya damu na matatizo ya matumbo.
- Katika dawa za kisasa, berries hupendekezwa kwa matumizi ya ugonjwa wa sclerosis, shinikizo la damu, na pia husaidia magonjwa ya ini na figo.
- Inashauriwa kutumia melon wakati wa kuzidi kwa damu, kwa kuwa ina athari kidogo ya laxative.
- Melon katika chakula, na kwa ujumla, huongeza hemoglobini na inaamsha na huongeza athari za antibiotics, na ambayo hupunguza kwa kiasi kikubwa madhara yao kwa mwili.
- Kulisha berry hii, ikiwa una baridi, ina mali ya diaphoretic na ya kupinga.
- Kwa watu wenye urolithiasis, madaktari wanapendekeza chakula cha siku 3 ya melon . Berry hii inasaidia kabisa kuondoa uharibifu, shida na uchovu. Inaboresha tahadhari na huondosha usingizi.
- Mbegu ya Melon ni muhimu sana, ni bora sana kupambana na uchochezi na antipyretic mawakala. Lakini kiasi cha kila siku cha mbegu zilizola haipaswi kuzidi 4 g.
- Mbegu zina athari nzuri juu ya potency kiume.
- Maharagwe mara nyingi hutumiwa katika taratibu mbalimbali za mapambo, kwa mfano, kwa masks. Inathiri kikamilifu hali ya nywele.
- Berries yana lycopene na fiber , ambazo ni kizuizi bora kwa kuzeeka.
- Maudhui ya kaloriki ya melon - 31 cal kwa 100 g ni bora kwa chakula. Inashauriwa kula hadi kilo 1.5 ya nyama ya beri hii ya majira ya joto kila siku.
- Jihadharini sana na mchakato wa kununua melon. Chagua berry, ambako hakuna visigino na rangi. Hit melon, sauti inapaswa kuwa laini. Ponytail ya fetus lazima iwe kavu.
Melon (wakati wa chakula, na si tu) ni marufuku kwa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari, kama katika muundo wa matunda ni fructose. Haipendekezi kula kwa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa figo.
Ni kiasi gani cha kula?
Ili si kupata pounds ziada, huhitaji kula zaidi ya 1.5 kg ya melon kwa siku. Si kula tu na vyakula vingine, lakini vyema dakika 20 kabla ya kula. Bidhaa pekee ambayo melon imeunganishwa vizuri ni jibini la jumba, hivyo unaweza kuandaa dessert ya curd-melon kwa kifungua kinywa chako.
Mlo juu ya maji ya mvua na melon ni maarufu sana wakati wa majira ya joto, kwa kuwa berries hizi zinapatikana kwa urahisi na zina gharama kidogo.
Faida ya Meluni:
- haraka kuzima njaa na kupunguza hamu ya kula;
- Hufuta mwili wa sumu na sumu;
- husaidia kuvunja mafuta.
Katika msimu wa majira ya joto na msimu, wanawake wengi hutumia chakula cha melon, pamoja na siku za kufunga kwenye berry hii.
Chakula cha chaguo
Menyu na chakula kwenye melon:
- Kiamsha kinywa № 1: 400 g melon.
- Chakula cha jioni №2: 250 ml ya kefir ya chini ya mafuta.
- Chakula cha mchana: 400 g melon, gramu 200 za mchele na kikombe cha chai ya kijani bila sukari.
- Chakula cha jioni cha jioni: kikombe cha chai ya kijani bila sukari, kipande 1 cha mkate mweusi na siagi.
- Chakula cha jioni: 200 gramu ya uji, kipande kidogo cha nyama ya konda na saladi ya mboga.
Inafungua siku
Inashauriwa siku 1 kwa wiki kujijitayarisha siku za juu ya melon. Kwa miezi 2 unaweza kujiondoa kilo 5. Siku hiyo unahitaji kula si zaidi ya kilo 1.5 ya massa na kunywa hadi lita 2 za maji, unaweza pia kunywa chai ya kijani, lakini tu bila sukari. Summer ni wakati mzuri wa kupoteza uzito, hivyo kula meloni na kupoteza paundi za ziada.