Ufanisi wa persimmons

Siku hizi, manufaa ya persimmon kwa muda mrefu haijawahi kuulizwa. Matunda haya ya mashariki yanajumuisha viungo vingi vinavyoweza kuruhusu sio tu kufurahia ladha ya maridadi ya matunda haya, bali pia kuboresha afya. Kutoka kwa makala hii utaona sifa ambazo zinafaa kwa persimmon matunda haya yanathaminiwa ulimwenguni kote.

Kemikali utungaji wa persimmons

Persimmon ni matunda yenye kupendeza na yenye kupendeza kwa maudhui ya kalori ya kcal 54 kwa 100 g ya bidhaa. Wakati huo huo, ina 0.5 tu ya protini, hakuna mafuta ya asili, na wanga ni 16.8 g, na wengi wao ni fructose na sucrose. Ni kutokana na sifa hizi za persimmons ambazo wasomi wanapendekeza kupoteza uzito mchana, wakati jumla ya kimetaboliki imepunguzwa.

Pia ni muhimu kutambua kwamba ikiwa unakula persimmon moja kwa siku, utapata vitamini nyingi A, C, E na PP, pamoja na chuma, potasiamu, fosforasi, kalsiamu, magnesiamu, iodini, shaba, manganese.

Maudhui ya iodini katika persimmon ni kama matunda haya yanajumuishwa katika viongozi wa juu 5 na maudhui yake, pamoja na caviar, kabichi ya bahari na buckwheat. Kwa hiyo, wale ambao wanakabiliwa na upungufu wa sehemu hiyo, matumizi ya persimmons ni muhimu tu!

Matumizi muhimu ya matunda ya persimmon

Persimmon ina mali nyingi za manufaa kwa mwili wa binadamu, matumizi yake ya kawaida ya chakula yanaweza kutatua matatizo mengi yanayohusiana na ukosefu wa vitamini na virutubisho. Ina sukari nyingi na nyuzi za chakula, ndiyo sababu inazima kabisa njaa, na pia huchochea uboreshaji wa njia ya utumbo na ini.

Hebu fikiria orodha ya mali muhimu ya persimmons:

1. Persimmon ni dawa ya kuzuia na kudhibiti magonjwa ya kikaboni. Kama matunda mengine ya rangi ya rangi ya rangi ya machungwa, matunda haya yana beta-carotene nyingi, shukrani ambalo mwili hushinda kwa urahisi hatua za radicals huru inayoharibu miundo ya seli.
2. Persimmon inaweza kutumika kama dawa ya magonjwa ya figo - hasa, inalinda mwili kutokana na malezi ya mawe. Aidha, matunda haya hutambua mali kali ya diuretic.
3. Kwa wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, persimmon pia ni muhimu sana, kutokana na maudhui ya juu ya potasiamu. Wataalam wengine wanaamini kwamba matumizi ya mara kwa mara ya persimmons pia yanafaa katika kupambana na atherosclerosis. Vessels matunda haya huimarisha kwa sababu ya idadi kubwa ya vitamini P na C katika muundo huo. Kipengele hiki husaidia na persimmon kushindwa veins varicose na ufizi wa damu.
4. Persimmon ina mali ya baktericidal inayofaa hasa dhidi ya ubongo wa tumbo na nyasi, na pia Staphylococcus aureus.
5. Hekima ya watu inasema: Kuharisha kwa muda mrefu itasaidia kuondoa uharibifu wa persimmons, uliopatikana kutoka matunda 6 yaliyoiva, kuchemsha kwa dakika 20 kwa lita moja ya maji. Kuchukua decoction vile ya vikombe 2 mara 3 kwa siku.
6. Kwa shinikizo la damu, poda kutoka kwenye majani ya persimmon kavu husaidia, ambayo huchukuliwa mara mbili kwa siku kwa kijiko cha robo kwa wiki.
7. Ikiwa umepata upungufu wa chuma na upungufu wa damu, huwezi kununua madawa ya kulevya, lakini uponye kwa juisi ya persimmon.

Ni persimmon ipi ambayo ni muhimu zaidi? Bila shaka, persimmon iliyoiva, yenye kupendeza, ambayo haijaunganishwa kabisa. Ni matunda haya ambayo yana faida kubwa kwa mwili.

Faida na Harms ya Matunda ya Persimmon

Licha ya ukweli kwamba persimmon ina mali nyingi nzuri, matunda haya mazuri hubeba hatari fulani inayohusishwa na kinyume chake.

Kwa mfano, kwa mfano, kwa sababu ya kiasi kikubwa cha sukari ya asili, ni marufuku kuingiza persimmon katika mlo wako kwa wale wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari na fetma (na hasa wawili).

Aidha, wakati matunda haionekani, ina tanini nyingi. Hii ni hatari kwa sababu kwa kula zaidi ya matunda 2-3 kwa siku, kunaweza kuwa na kizuizi cha tumbo. Hii ni kweli hasa kwa wale ambao wamepata operesheni juu ya tumbo au tumbo.

Katika hali yoyote, ni muhimu kuchunguza mzunguko na si kula matunda zaidi ya mawili (hasa halali) kwa siku. Ili kuondoa ziada ya tannin, persimmon inaweza kuwa waliohifadhiwa - baada ya hii, tabia ya ladha ya kupendeza, na hatari ya ziada ya fetusi itatoka.