Pamba hii kwa ajili ya chai inachukuliwa kuwa uzuri wa Kirusi. Ni nzuri kwamba inahitaji bidhaa za kawaida, ambazo ziko katika jikoni la kila nyumba ya ardhi: mboga za manna (ikiwezekana kusaga vizuri), mayai, unga wa ngano, unga wa unga, sukari na kefir au sour cream. Safu imeandaliwa kwa haraka na kwa urahisi, na inaweza kuchukua nafasi ya kifungua kinywa kikamilifu, kwa vile keki hii ni lishe sana.
Thamani ya kaloriki ya mannik kwenye cream ya sour na kefir
Kuna mapishi kadhaa kwa ajili ya kupikia manna. Baadhi ya mama wa nyumbani hutumia kefir, cream nyingine ya sour. Hebu jaribu kuchunguza ni ipi ya maelekezo haya ni chini ya kalori na yanafaa kwa lishe ya chakula, ili kupunguza kupunguza uzito.
Katika manna pie, kama si vigumu kufikiri kwa jina lake, kiungo kuu ni manga. Chakula hiki yenyewe ni caloric kabisa, lakini pamoja ni kwamba ni rahisi sana kuchimba. Maudhui ya kaloriki ya manicure ya kawaida ya kefir ni 249 kcal kwa g 100. Hii ni mengi sana, hasa ikiwa unazingatia kwamba unga wa pai hii ni nzito, na gramu moja ni kipande kidogo sana. Lakini kutokana na lishe yake, manicure inaweza wakati mwingine kuwa kifungua kinywa hata kwa kupoteza uzito.
Kuna kichocheo kingine kinachojulikana, ambapo cream ya sour ni kutumika badala ya kefir. Unga wa pie iliyooka na sour cream ni mafuta mengi na caloric. Thamani ya kalori ya mannik kwenye cream ya sour ni 322 kcal kwa kila g g. Lakini pia inawezekana katika kesi ya kutumia kefir, na katika kesi ya sour cream, kurekebisha mapishi kidogo, kupunguza thamani calorific ya mannik kwa g 100. Kwa hili, ni muhimu tu kupunguza idadi ya mayai aliongeza na si kuongeza unga wakati wote . Hatuwezi kujificha manicure kwenye mapishi ya kisheria haitakuwa hivyo zabuni, lakini sio hatari kwa waistline.
Kwa msingi wa pai hii rahisi, unaweza kupika desserts yenye kupumua. Manick na mboga, malenge, na cream ya chokoleti au berry, na zabibu, nazi na limau. Ni muhimu tu kuongeza dhana kidogo kwa mapishi, na tiba mpya ya kifalme itaonekana kwenye meza yako.