Lemon - moja ya bidhaa muhimu zaidi, lakini kuitumia katika fomu yake ghafi, bila kuchanganya na bidhaa nyingine au si kufuta kitu chochote, watu wachache sana watasita. Kwa hiyo, limao inashauriwa kuangamizwa na maji, wakati matunda haina kupoteza mali yake muhimu, na maji husaidia kulinda mucosa ya tumbo kutoka kwa asidi na kuunda kiasi muhimu cha maji ambayo husaidia kupoteza uzito.
Maji yenye limao yanakunywa wakati wowote kwa kiu kuzima, lakini ikiwa unafuatilia lengo - kuboresha mwili wako na kupata faida kubwa kutokana na kinywaji hicho, basi unahitaji kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu na mara 2-4 kwa siku.
Asidi ya citri ina uwezo wa kushangaza - kuamsha kimetaboliki ya nishati na kuvunja asidi ya mafuta. Kwa hiyo ni muhimu kunywa kwenye maji ya tumbo ya tumbo na limau, kwa kuwa katika kesi hii unapoanza kimetaboliki asubuhi katika seli, ambapo nishati ya kutosha huzalishwa, na unajisikia nguvu na kupasuka kwa nishati. Aidha, wewe huandaa tumbo kwa ajili ya ulaji wa chakula, maji yaingia kabla ya kifungua kinywa ina athari nzuri juu ya peristalsis ya tumbo, na asidi ya citric ina mali ya kuondokana na sumu zinazoundwa mara moja na kazi ya kazi ya microflora.
Ni muhimu kunywa maji na limau wakati wa maambukizi ya virusi (spring, vuli), t. vitu ambavyo ni sehemu ya matunda ya machungwa yana mali ya kinga na kuimarisha kinga.
Katika hali ya kawaida, kumwagilia maji na lemon kwenye tumbo tupu kunaweza kuumiza mucosa ya tumbo, haiwezi kunywa kwa watu ambao wana magonjwa kama vile kidonda cha peptic, mmomonyoko wa tumbo na gastritis yenye asidi kali. Kuna kinyume cha matumizi ya vinywaji vile kwa watu ambao wana idadi ya magonjwa ya kimetaboliki ya kizazi.
Lemon na maji kwa kupoteza uzito
Kwa lengo la kupoteza uzito, maji ya limao hutumiwa kwa sababu kadhaa. Kuketi kwenye mlo wowote, kumbuka kuwa maji yenye limao hupunguza hisia ya njaa kikamilifu. Kunywa asubuhi na mara kadhaa kwa siku unayojaa mwili na vitamini C , ambayo ni antioxidant na huondoa sumu kutoka kwenye seli. Shukrani kwa asidi ascorbic, kimetaboliki ya lipid inaboreshwa, i.e. hatua kwa hatua huanza kufuta hifadhi ya mafuta na uzito hupungua.
Faida kubwa ya maji ya joto na limao inavyojulikana, kwa kuwa kioevu chenye joto huendeleza upanuzi wa mishipa ya damu na husababishwa haraka na njia ya utumbo, basi athari hutoka kwa kasi. Ni matumizi ya maji ya joto ya limao ambayo inafanya iwezekanavyo kuamsha kimetaboliki ya kimetaboliki. Njia ya maandalizi yake ni rahisi zaidi: kata vipande 3-4 vya limao, uwaongeze kwenye mug na ujaze maji ya moto, unaweza kutumia maji baada ya baridi. Kuzingatia kwamba kufuta juisi ya limao ndani ya maji baridi, na kisha joto la muundo ni njia mbaya ya kupika, ambayo misombo yote muhimu huharibiwa na tu ladha ya kupendeza inabakia. Maji kama haya hayana mali muhimu kwa mwili wako.
Ni muhimu kutambua kwamba maji yenye limao hutumiwa sana kwa madhumuni ya mapambo. Kwa kufuta uso huo wa uso, unaweza kujiondoa michakato ya uchochezi - acne,
Mlo na maji ya limao inashauriwa kwa watu wanaosumbuliwa na kuvimba kwa gallbladder. Juisi ya limao ina athari ya cholagogue na ina mali ya kupunguza michakato ya uchochezi katika mwili.
Maji ya madini na lemon yanafaa kwa digestion, kinywaji kama hicho huwezesha kuimarisha asidi ya njia ya utumbo. Pia, maji haya ina athari inayojulikana ya diuretic, ambayo inachangia kupoteza uzito.