Vinywaji hivi vya vitamini vinapendekezwa kutumiwa na watu wengi, lakini kabla ya kupika, hebu tuongalie kidogo juu ya madhara gani na manufaa yanaweza kuletwa na maji ya limao, jinsi ya kuandaa vizuri na kunywa.
Je! Ni maji ya manufaa gani?
Kinywaji kama hicho ni rahisi sana kujiandaa, ni muhimu kuchukua takriban 1.5 lita za maji na kuongeza maji kutoka kwa matunda moja. Kwa kuwa machungwa ina kiasi kikubwa cha vitamini C , riboflavin, carotene, rutini, potasiamu, fiber na asidi za kikaboni, faida ya maji ya limao ni dhahiri. Kinywaji hiki hujaa mwili na vitamini, husaidia kupunguza hamu ya chakula, huongeza kinga, huongeza kimetaboliki. Aidha, husaidia kuondoa vitu vibaya kutoka kwa mwili kwa kawaida.
Hata hivyo, pia kuna tofauti, ambayo inapaswa kuzingatiwa wakati wa kuchukua "cocktail" hii. Ni marufuku kuitumia kwa wale ambao wana gastritis au tumbo au duodenal, watu wenye mmomonyoko wa jino laini, na pia kama mtu ana mzigo wa matunda ya machungwa. Wataalam wanaonya kwamba kunywa kinywaji lazima kuwa waangalifu sana na kuacha kuchukua, ikiwa kuna hata maumivu kidogo au usumbufu ndani ya tumbo.
Sasa hebu tuchunguze jinsi ya kunywa maji ya limao kwenye tumbo tupu, na ni muhimu sana. Kwa hiyo, kunywa tayari kunapaswa kuchukuliwa asubuhi, nusu saa kabla ya kifungua kinywa . Ni muhimu kumbuka kwamba kiasi cha ufumbuzi uliotumiwa haipaswi kuzidi 200 ml, vinginevyo inaweza kusababisha ongezeko la asidi ndani ya tumbo, na hivyo kuonekana kwa gastritis.
Ikiwa unywa maji hayo kwa juisi ya limao kwa siku 10-15, unaweza kupoteza kilo kadhaa, kuongeza kasi ya kimetaboliki, kupunguza hatari ya kuambukizwa na mafua au ugonjwa mwingine.