Uchangamano wa tatizo la wataalamu wa kisayansi, wanasayansi na takwimu nyingine kutafuta njia mpya za kupoteza uzito. Mambo mapya katika eneo hili ni pamoja na shiitake ya uyoga, faida ambayo kwa muda mrefu imekuwa inaonekana na wakazi wa China na Japan. Huko huchukuliwa kuwa "lile" ya maisha.
Faida na madhara ya uyoga wa Shiitake
Utungaji mzuri wa madini, vitamini na amino asidi hutoa idadi ya mali:
- Uyoga ni vyakula vya chini vya kalori, hivyo wanaweza kuingizwa kwa usalama katika orodha ya mlo tofauti.
- Inaboresha mfumo wa neva, ambayo husaidia kuhamisha hali bora zaidi wakati wa kupoteza uzito.
- Kiwango cha cholesterol katika damu hupungua.
- Kasi ya mwendo wa michakato ya kimetaboliki huongezeka.
- Inaongeza uzalishaji wa enzymes ya ini ambayo huvunja protini na mafuta.
- Ina athari ya choleretic, ambayo husaidia kuondoa sumu na bidhaa za kuharibika kutoka kwa mwili.
Matumizi ya shiitake kwa kupoteza uzito yanaweza kupatikana tu ikiwa ni chakula bora na mazoezi. Katika kesi hiyo, upotevu wa paundi ya ziada utakuwa kutokana na kuimarisha kimetaboliki, kuboresha mfumo wa utumbo, pamoja na kupunguza ulaji wa kalori. Kupungua kwa shiitake ni iliyoundwa kwa muda mrefu, ambayo inapunguza hatari ya kurudi paundi waliopotea. Unaweza kutumia uyoga, kama ilivyo safi, pamoja na fomu kavu na poda. Bado kwa msingi wa bidhaa hii, vinywaji vinatayarishwa kupoteza uzito .
Ikumbukwe kwamba shiitake hawezi faida tu, bali pia hudhuru mwili. Pia ni lazima kudhibiti kiasi kinachotumiwa: kwa hiyo, shiitake kavu kwa siku inaweza kuliwa si zaidi ya gramu 18, na safi juu ya g 200. Fungi hizi zinaweza kusababisha athari ya mzio, hivyo uwaangishe kwa kiasi kidogo.