Wengi wa wale ambao kwa sababu fulani hawakujifunza kuogelea katika utoto, kuweka msalaba, wakiamini kwamba kuogelea sio kwao. Watu kama hao ni rahisi kutambua pwani yoyote - wanaingia kwenye maji kote shingoni na kusimama ndani ya maji, wanakabiliana au wanajaribu kusonga kando ya pwani. Hata hivyo, hata mafunzo ya awali katika kuogelea yanaweza kutoa mapumziko juu ya maji aina isiyokuwa ya kawaida!
Masharti ya kuogelea ya watu wazima
Ikiwa hujui jinsi ya kukaa juu ya maji, haiwezekani kuwa katika vipindi 3-5 utakuwa na muda wa kushinda hofu zako na ujitahidi utekelezaji sahihi wa teknolojia yoyote. Ndiyo maana ni muhimu mara moja kurekebisha ukweli kwamba kwa vikao vya mara kwa mara mara 2-3 kwa wiki, utaondoka angalau miezi 1-2. Lakini baada ya wakati huu hujifunza tu kukaa juu ya maji au kuogelea "kama-mbwa", lakini pia ujifunze mbinu moja ya msingi au kuogelea - kutambaa au kunyonyesha.
Kwa kweli, kipindi hiki kinaweza kutofautiana kwa kuzingatia mafunzo yako ya michezo, utayari wako kupambana na hofu yako (sio siri kwamba kukosa uwezo wa kuogelea daima huja kutokana na hofu ya maji - unaweza kuacha). Unaweza kudhani kuwa umejifunza kuogelea tu ikiwa huogope tena na ukosefu wa chini chini ya miguu yako, upande wa pwani kwa mkono na njia mbalimbali za kuogelea karibu. Sehemu bora ni kwamba baada ya mafunzo utakuwa bwana mbinu sahihi kabisa ya kuogelea.
Pwani ya kuogelea: mafunzo ya kuogelea kwa wataalamu
Ikiwa unataka sio tu kukaa juu ya maji kwa namna fulani, kuogelea nyuma na "mbwa-kama," unapaswa kujiandikisha katika mafunzo maalum katika bwawa, ambapo utapewa mazoezi ya mafunzo ya kuogelea. Hivi sasa, wataalamu bado wanashindana kuhusu mtindo gani ni muhimu kufundisha kuogelea awali - kutambaa (sawa na jinsi watu wanaoogelea "juu ya kuruka") au kunyonyesha (mbinu ni sawa na jinsi ya kuogelea "kwenye frog" au " baharini "). Kawaida, kila mwalimu hutatua suala hili kwa njia yake mwenyewe.
Wengine wanaamini kuwa haja ya kuweka kifaa cha kuogelea cha ziada hufanya iwe rahisi zaidi kujifunza jinsi ya kuogelea na kutambaa - kwa sababu mikono hutolewa kwa njia mbadala na kifaa cha inflatable kinaweza kutupwa. Wengine hukumbusha kuwepo kwa mikanda ya mafunzo ya kuogelea na mazoezi ya maziwa ya kifua. Kwa hali yoyote, njia ya kujifunza kuogelea kwa kawaida inahusisha kujifunza kwa muda mfupi kila moja ya mitindo hii ya msingi.
Kwa maana hii, mafunzo ya kuogelea yanafaa sana, wakati mwalimu anafanya kazi moja kwa moja na wewe. Kwa watu wengi ambao wana aibu kwa kukosa uwezo wao, hii ndiyo njia bora zaidi ya mafunzo. Aidha, mwalimu atakuendeleza programu ya kuogelea ya mtu binafsi, na unaweza kumwomba kukusaidia kuunda vipengele vinavyohitajika zaidi.
Mbinu za kujitegemea za kuogelea
Bila shaka, kwa kuongeza, kugeuka kwa wataalamu na kujifunza kutoka kwao kuogelea sahihi, ambayo inaweza kulinda maisha yako na kuondokana na hofu, unaweza kwenda kwa njia nyingine. Vivyovyo - kujifunza kuogelea kwa kujitegemea au kwa
Kwanza kabisa, unapaswa kupata urahisi juu ya maji na kuhisi kuwa haifai kuogopa - itawahimiza daima. Ili kufanya hivyo, unaweza kufanya mazoezi ya "pipa" - kikundi, ushikilie pumzi lako, jiwe ndani ya maji na ujisikie jinsi maji inakufukuza. Kisha, ni tayari kufahamu mambo rahisi zaidi ya kusonga kwa mikono na miguu ya miguu.